La traktado de ia malsano ĉiam komencas kun la nomumado de dieto, kiu devus liberigi la korpon de la paciento de faktoro ŝarĝante jam nesolveblan pozicion de troa pezo . Tamen, kaj sen troa pezo, pacientoj devas pli atenti siajn manĝaĵojn - fakte ni estas, kion ni manĝas. Ne estas dubo, ke dietoj ne nur estas profilataj en naturo, sed ili ankaŭ povas kuraci multajn malsanojn.
Vere, ne ĉiu dieto estas tiel utila. Por pezo perdo, aŭ por traktado, ekzistas nur unu scienca aprobita nutra sistemo - tio estas medicina dieto. Ĝi estas aprobita kaj pravigita, kaj kvankam ĝi ne altiras ŝatantojn de rapida peza perdo, sed akuzoj al racia dieto.
Pros kaj Konsiloj
Kiel ajna alia manĝaĵa sistemo, la medicina dieto havas ĝiajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn.
Inter la avantaĝoj oni devas mencii, ke la menuo de via dieto estos science pravigita, kaj ĝi valoris multe. Krome, la medicina dieto normaligas metabolon, gravas por pezo, kaj por traktado. Nur per harmoniigo de la internaj procezoj de la korpo, vi povas solvi la problemon kun troa pezo unufoje por ĉiuj. Kaj, trie, vi ne estos strikte limigita al la menuo - ĉiuj rajtas elekti, kio estas lia plaĉo, kompreneble, ene de la listo de permesitaj produktoj.
Koncerne al konsiloj:
- vi devos kalkuli kaloriojn;
- atendante rapidajn rezultojn de la dieto de kuracistoj, ne valoras ĝin.
Menuo
La medicina dieto tute ne estas malsato, ĉi tio konfirmas la abundon de permesitaj produktoj (ĉiutage valora valoro estas 1200 kcal):
- sekalo kaj branĉa pano;
- malalta grasa viando;
- malalta grasa marbiŝo, mariskoj;
- Kokaj ovoj en la formo de omletoj;
- lakto, jogurto, kefir , dolĉa kremo;
- Kaverno fromaĝo, fromaĝo - kun minimuma kvanto da graso;
- vegetalo kaj butero - kiel eble plej malmulte;
- perlo hordeo kaj ruĝa tritiko;
- legomoj - ĉio, terpomoj - estas limigita;
- dolĉaj kaj dolĉaj beroj kaj fruktoj;
- supo, okroshka, borsch, beetroot;
- kafo kun lakto, nigra kaj verda teo;
- beroj kaj legomoj.
Produktoj devas esti kuiritaj, vaporitaj, kuiritaj, bakitaj. De frukto por kuiri gealulon, kompotojn, gelazon.
Malpermesitaj produktoj:
- panon de faruno de la plej alta grado, kuketojn, buteron kaj pufajn kuŝejojn;
- Fumita viando, viando kaj fiŝo enlatigita manĝo, duonfinitaj produktoj;
- grasoj de karno, birdoj, fiŝoj;
- frititaj ovoj;
- fandita lakto, fermentita lakto, kremo, jogurto kun plenigo;
- legomoj, semolino, rizo, avena, pasto;
- saltaj kaj pikitaj legomoj;
- dolĉaj fruktoj kaj beroj (datoj, bananoj, vinberoj, sekvinberoj);
- ajna kukejo;
- terpomo, laktaĵo, fabo-supo;
- grasaj, pikaj saŭcoj kaj vestoj, spicoj kaj spicoj;
- dolĉaj sukoj, kakao, kvaso, alkoholo.
Post forlasado de la dieto, normala, ekvilibra dieto ne devus esti aparte replenigita per produktoj, kiujn vi rifuzis perdi pezon.