Ĉiam juna kaj energia kantisto Laima Vaikule estas konata ne nur por ŝia pura voĉo, sed ankaŭ por ŝia bela figuro, kiu ebligas al ŝi aspekti multe pli juna ol ŝiaj jaroj. Kiel la kantisto mem akceptas, ŝia sekreto estas, ke ŝi ofte konvenas al si dieton, krom la fakto, ke ŝi ĝenerale praktikas optimuman dieton. Miniatura artisto pezas nur 47 kilogramojn - post ĉio, kiam la sago de skaloj rampas, Laima ŝaltas al la optimuma dieto por pezo-redukto, disvolvita de ŝi.
Dieto de Laima Vaikule: esprima metodo
Kiel la aktorino akceptas, kiam ŝi vidas, ke ŝi komencis rekuperi, ŝi konvenas sin du-tri-tagan malsekan malsanon: tio estas, ŝi rifuzas manĝaĵojn kaj ŝaltojn al akvo, ĵus elpremitajn suĉojn kaj teon sen sukero. En la kurso de ĉi tio, la organismo detoxigas: ĉiuj toksinoj kaj toksinoj forlasas la korpon, kaj la korpo multe pli akceptema al la sekva dieto, se ĝi ankoraŭ postulas.
Kompreneble, ĉi tio ne estas optimuma dieto, kaj vi ne povos perdi multe da troa pezo en 2-3 tagoj. Ĉi tiu tekniko taŭgas por tiuj kazoj kiam vi ĵus gajnis kelkajn funtojn kaj volas forigi ilin. Tamen, ĉi tiu metodo produktas rezultojn, kiuj ne daŭros longe krom se vi ŝanĝos la dekstran dieton aŭ pli longan kaj pli ekvilibran dieton. Longa malsato estas strikte malpermesita - ĝi povas esti farita nur sub la superrigardo de kuracisto kaj ne ĉiu persono.
Dieto Laima Vaikule dum naŭ tagoj
Fakte Vaikule dieto estas desegnita dum naŭ tagoj, por kiu vi povas perdi 3-4 kilogramojn, laŭ kiom vi havas troan pezon. Laima mem rakontis en intervjuoj, ke ŝi persone aldonis kvar kilogramojn por ŝi - tre multe, kaj perdi ĉi tiun kvanton kun malgranda pezo estas sufiĉe malfacila: ĝi estas preskaŭ 10% de la tuta korpa pezo! Persono, kiu pezas 100 kg, perdas la saman kvanton da kilogramoj multe pli facilas, ĉar por li ĝi estas malpli ol 5% de la pezo.
La tuta sistemo de glitiga kantisto estas bazita sur la fakto, ke dum la 9 tagoj asignitaj por peza perdo, vi devas konstante trairi tri ciklojn, dum kiuj la manĝaĵa sistemo estos iomete malsama. En ĉiu el la periodoj oni rajtas manĝi nur unu speco de produkto. En ĝia kerno, la dieto de Laima Vaikule estas mono-dieta komplekso. Ĉi tio donas rapidan pezan perdon, sed la korpo ne ricevos ĉiujn necesajn mineralojn kaj spurojn. Ĝi estas forte rekomendita preni vitaminon kaj mineralan komplekson dum la tuta tempo de tia dieto!
Do, konsideras la menuon:
- La periodo de la unua tago ĝis la tria tago inkluzive . En ĉi tiu tempo oni rajtas manĝi ekskluzive bolitan rizon. Samtempe, blanka rizo estas strikte malpermesata - ĝi kaŭzas estreñiĝon, ĉar ĝi tute ne havas fibron pro ripetita pureco. Oni rekomendas uzi nur brunan nigran rizon, en kiu ĉiuj necesaj elementoj estas konservitaj. Laima Vaikule preferas brunan rizon, kiun ŝi manĝas sen salo kaj butero kun aromaj herboj aŭ soja saŭco. Estas konvene manĝi 5-6 fojojn tage en malgrandaj partoj.
- La periodo de la kvara ĝis la sesa tago inkluzive . Ĉi tiu periodo estas tre malfacila por kreaj homoj kaj homoj de mensa laboro, ĉar ĝi estas preskribita uzi nur pura proteino - boligita kokido. Vario de ŝia gusto povas esti nur herboj kaj sojfabo.
- La periodo de la sepa ĝis la naŭa tago inkluzive . Kompare al tio, kio jam pasis por vi, ĉi tiu periodo estas la plej simpla. En ĝi vi povas senlimime manĝi pomojn de iu ajn speco.
Ne forgesu, ke pro la ĝusta metabolo la korpo bezonas grandan kvanton da fluidoj. Dum duona horo antaŭ ĉiu manĝo, certe certe trinki glason da akvo kaj certigu, ke ĝia tuta sumo ne estas malpli ol du litroj tage.