La stato de monotonio estas konata al homoj de multaj profesioj. Plejparte, li estas elmontrita al laboristoj de fabrikaj entreprenoj, atletoj, ŝoforoj kaj observantoj por kontrolo-paneloj. Ĉiu persono laŭ sia propra maniero toleras ĉi tiun kondiĉon. Homoj kun forta nervoza sistemo spertas ĝin pli ol homoj kun malfortaj, inertaj kaj malrapidaj tipoj portas pli facile ol aktivaj kaj moveblaj personecoj.
Kio estas monotonio?
Monotonio - ŝtato de homo, leviĝinte kiam ĝi realigas monotonan laboron. La termino inkludas du grekajn vortojn - monoj - unu kaj tuno - streĉiĝo. Ĉi tiu kondiĉo karakterizas per malpliigo de mensa agado kaj tono, malfortigo de ricevo kaj konscia kontrolo, difekto de memoro kaj atento, steriotipigo de aktivecoj kaj perdo de intereso en la laboro.
Tipoj de monotonio
Psikologoj identigis du tipojn de monotonio:
- La kondiĉo asociita kun ripetita ripeto de la sama ago kaj kun la ago de aro de identaj signaloj sur la samaj nervaj centroj. Plej ofte, ĉi tiu tipo de laboristoj renkontas laboristojn, kiuj ripetas siajn movadojn cientos kaj milojn da fojoj per shift kiam laboras sur transporto-zono.
- La ŝtato kaŭzita de la monotono de percepto. Ĉi tiu speco estas scivola al homoj, kiuj estas devigitaj labori en kondiĉoj de monotona, malmulte ŝanĝanta situacio. Persono alfrontas mankon de nova informo kaj spertas "sentencan malsaton". Ekzemplo por ĉi tiu tipo de monotonio povas esti longa rajdado sur familiara, neprofitema tereno aŭ longa observado de iuj instrumentaj punktoj kaj materialoj.
La kondukitaj observoj de ŝoforoj montris, ke la plimulto de reprezentantoj de ĉi tiu profesio (74%) suferas tre malfacilan staton de monotonio, 23% - serioze kaj nur 3% de ŝoforoj relative rezistas al la stato de monotonio. Krome, ĝi rimarkis, ke ŝoforoj engaĝitaj en longdaŭra transportado estas malpli inklinaj al monotonio, kio sugestas iom da trejnado en monotona agado.
Metodoj por batali monotonion
Psikologoj rekomendas trovi pozitivajn aspektojn en monotona laboro, fari dum ĝia ekzekuto per reflektoj, kalkuloj, ktp. La sekvaj metodoj ankaŭ povas esti tre efikaj:
- Komplika laboro de operacioj;
- akceli la ritmon de laboro;
- Ofta ŝanĝo de agadoj;
- organizo de paŭzoj kaj paŭzoj;
- plifortiganta motivon per komprenado de la graveco de la laboro farita.
Praktikaj konsiletoj:
Estas konataj rakontoj de la vivo de maratonaj koridoroj, ke ili legis detektivajn romanojn kaj romanojn antaŭ la kuro por pripensi ilin dum la agado de monotonaj konkuradoj. Oni konsilas al ŝoforoj aŭskulti muzikon, aŭlibrojn, preni kunulajn vojaĝantojn por fari konversaciojn kun ili, plej grave, tiel ke ĝi ne distras de iliaj tujaj devoj.
La stato de monotonio kaj streso estas signoj de la sindromo de "emocia ekbruligo" . La rimarko, ke ĉi tiuj statoj helpas preni oportunajn mezurojn por batali ilin. Mezuroj devas esti prenitaj ne nur de homoj suferantaj de ĉi tiu malobservo, sed ankaŭ de administrantoj de entreprenoj kies dungitoj estas en risko. Ĝusta takso de la kondiĉo de la dungitoj helpos plani la laborfluon ĝuste kaj forigi la negativan efikon de monotono sur ili. Efikaj mezuroj kiel ekzemple organizado de diversaj formoj de fizika aktiveco dum paŭzoj, enkonduko de funkcia muziko, uzado de ekstera informo kaj optimigo de la organizado de laboraj lokoj estas efika. Krome, psikologiaj kaj sociaj preventaj mezuroj destinitaj al pliigi la motivadon de laboro estas efika.