Kio speco de nuksoj estas disponebla por mambrutado?
Oni devas rimarki, ke ĉi tiu produkto ne malpermesas uzi kiam laktado. Tamen, samtempe, antaŭ enkonduki ĝin en la dieton, virino devus provi duonon de la nukso kaj observi la reagon de la paneroj. Se ĝi forestas, laŭgrade ĝi povas pliigi la porcion. Sed kuracistoj ne rekomendas manĝi pli ol 20 g de ĉi tiu delikateco ĉiutage.
Ĝi valoras noti, ke la komponado, same kiel la utilaj propraĵoj de nuksoj, estas malsama. Ekzemple, pina nuksoj dum aktiva mambrutado estas la plej bona elekto. Ili havas malaltan alergenicidad, facile sorbas la korpo, ne havas iritan efikon sur la intestoj de la patrino. Oleo en la cedro, tre efikas la rapidecon de la procezo de regeneraj procezoj en la korpo, kio estas grava por virinoj en la postparto. Krome, ĉi tiu nukso havas bonajn bactericidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn.
Migdala nukso, uzita por mambrutado, ankaŭ estas tre utila. Antaŭ ĉio, ĝi valoras rimarki, ke ĝi perfekte helpas batali laciĝon, elĉerpiĝon, kaŭzitan de lastatempa akuŝo. Ĉi tiu ago estas pro granda nombro da antioksidantoj, kiuj estas ĉe la komponado de migdaloj.
Kukaj nuksoj, same kiel hazelnutoj, povas ankaŭ esti uzataj en malgrandaj kvantoj kiam breastfeeding. Tamen, estas devige certigi, ke ne ekzistas reago de la malgranda organismo.
Oni ne povas helpi sed mencii la juglandarbon, kio estas plej ofta en eŭropaj latitudoj. Vi ankaŭ povas manĝi ĝin dum breastfeeding. En ĉi tiu kazo, estas plej bone purigi la malluman haŭton. En ĉi tiu formo, vi povas stoki la nukson en la fridujo. Por akiri ĝin necesas en la ŝelo.
En neniu kazo ne manĝu frititajn, saltajn nuksojn kun mambrutado. En ĉi tiu formo, iliaj utilaj propraĵoj estas parte perditaj.
Kiu el la tipoj de juglandarbo estas pli bone ne uzi kiam laktado?
Kiam la mambrutado la brazila nukso estas prefere ne inkluzivita en la dieto. La afero estas, ke ĝi havas pliigitan alergenicidad. Krome, ekzotaj specioj povas kaŭzi alergiojn en la patrino.
En neniu kazo ne manĝu manĝojn. En ĝia esenco, ĉi tio ne estas eĉ nukso, sed frukto apartenanta al familio de legomoj, ĉar kreskas en la tero. Estas ĉi tiu fakto, kiu klarigas la oftajn manĝaĵojn, kiuj okazas post sia uzo. Ĉio pro la fakto, ke ofte arakidoj formas simbiozon kun diversaj specoj de fungoj, kio rezultigas al negativaj konsekvencoj.