Esprimanta adekvata dum 3 tagoj

Multaj knabinoj ĝis la lasta momento prokrastas pezan perdon, kaj atingas negocon nur kiam tute ne estas tiri. Estas por tio, ke la dieto por esprimaj mankoj estas tiel populara dum 3 tagoj. Ni rigardos plurajn tiajn sistemojn por ke vi elektu la opcion, kiu plej taŭgas por vi.

Komuna en dieto por pezo per 3 tagoj

Gravas kompreni la fakton, ke grasaj deponejoj fizike ne povas malaperi tiel rapide, kaj perdo de pezo dum tri tagoj atingas persekuti la stomakon, intestojn, liberigante la korpon de troa fluido.

Por iel solidigi la rezulton, post tri-taga dieto, vi devas definitive ŝanĝi al la ĝusta manĝo, por rezigni la dolĉan, grasan kaj floridan. En la kontraŭa kazo, kilogramoj povas reveni kun la aldono, pro tio ke rapida dieto por pezo per 3 tagoj - ĉi tio estas grava ŝanĝo por metabolo .

Perdi pezon dum 3 tagoj sur kukumoj

Multaj steloj, inkluzive de Larisa Dolina, kiel la kukumo-dieto. Ĝi estas agrabla, facila, nutra, kaj plej grave, ĝi ne tro tro tedas. Do, la principoj de tia dieto:

1. Dum tago vi povas manĝi 1-1.5 kg da kukumoj en speco aŭ en formo de salato.
2. Vi povas plenigi la salaton per natura jogurto, kefir aŭ vinagro aŭ kulero da legomoj.
3. Dum la tuta tago - duono kulero de salo sen glito.
4. Estas konvene trinki almenaŭ 1.5 litrojn da akvo sen gaso.

Oni rekomendas dividi ĉiujn kukumojn en 5-6 porcioj kaj egala manĝi ĉiutage. Provu aldoni malgrandan kvanton da saŭcoj.

Kefir dieto por pezo per 3 tagoj

Ĉi tiu dieto estas nekredeble simpla, sed ne ĉiuj povos plenumi ĝin, ĉar ĝi apartenas al la kategorio de trinkaĵo, kaj ĉi tio estas sufiĉe malfacila por nepreparata persono.

1. Dum la tuta tago - 1-1.5 litroj de graso-libera aŭ 1% kefir.
2. Al ĉiu du servadoj vi devas aldoni kuleron de fibro aŭ branĉo (vi povas aĉeti en iu moderna apoteko).
3. Krome kefir rajtas uzi nur akvon - 1.5 litrojn tage.
4. Por ke vi povas aldoni cinamo, zingibro kaj aliaj spikaj spicoj.

Gravas trinki malrapide kaj distribui la tutan kvanton trinku por la tuta tago, tiel ke la manĝaĵo estas transdonita egale.

Esprimanta adekvata dum 3 tagoj

Alia varianto de la dieto estas proteino, sufiĉe malfacila, sed efika. En ĉi tiu kazo, dum ĉiu el la tri tagoj la dieto estos kiel sekvas: Unu boligita kokido brusto de malgranda grandeco:

• 2-3 servoj de Peka brasiko.
• 0.3 tigoj salo
• 1.5-2 litroj da akvo.

Manĝi ĉi tiujn nutraĵojn ankaŭ devus esti egale dum la tuta tago. Se vi havas renajn problemojn, estas pli bone elekti alian dieton-opcion.