Multaj ne scias, ke ne tro populara perlo hordeo povas esti uzata por peza perdo. La komponado de ĉi tiu cerealo enhavas multajn utilajn substancojn, kiuj plibonigas la aktivecon de la tuta korpo kaj helpas batali kontraŭ troa pezo.
Utilaj #nemovebla? O de Perlova
Ĉi tiu metodo perdi pezon efikas, ke ĝi provizas la korpon per ĉiuj necesaj substancoj, purigas la intestojn, plibonigas la digeston kaj donas la necesan energion. Ankaŭ, ĝi ne estas trofunda scii kiom da kalorioj estas en la perla trinkejo, ĉar ĉi tio influas la efikecon kaj rapidecon de pezo. Ĉi tiu malsato raportas al malaltaj kalorioj, do 100 gramoj estas nur 106 kcal. La cerealoj enhavas kompleksajn karbonhidratojn, kiuj estas digestitaj dum longa tempo en la korpo kaj provizas saturon. Estas fosforo en la hordeo necesa por la normaligo de metabolaj procezoj en la korpo. Inkluditaj en la komponado de ĉi tiu produkto kaj liso, kiu pliigas la indicon de fisio de grasoj. Danke al fibro, perlo hordeo purigas la intestojn de toksinoj kaj dekadencaj produktoj, ĉiuj kiuj siavice kontribuas al peza perdo.
Dieto pri Perlovka
La unua eblo
Ĉi tiu metodo de peza perdo estas desegnita dum semajno kaj dum ĉi tiu tempo vi povas perdi ĝis 7 kg da troa pezo. Ĝi estas tre grava dum 30 minutoj antaŭ kaj post la sama tempo post la ĉefa manĝo trinki 1 tbsp. akvo.
1-a tago : dum la tago vi devas manĝi 5 servojn de perlo hordeo. Vespere oni permesas malgrandan pomon.
Tago 2 : Ankaŭ okazas sur perlo hordeo kuirita sur la akvo, sed ankaŭ vi povas pagi 2 bananojn. Ĉi tiuj 2 tagoj estos la plej malfacila por vi, ĉar dum ĉi tiu periodo la intestoj estas purigitaj kaj troas fluido.
3a tago : ĉi tiu fojo, krom olĉjo estas permesata manĝi 15 nuksojn kaj la samajn sekvinberojn. Jam ĉe ĉi tiu tempo vi rimarkos, kiel via vizaĝo refresxiĝis, ŝvelaĵo kaj ŝvelaĵo foriris. De ĉi tiu tempo, grasaj rezervoj komenciĝas bruligi.
4-a tago : dum ĉi tiu periodo, la vespera parto rajtas anstataŭigi 150 g da malalta grasa dometo. Eĉ hodiaŭ vi povas manĝi 100 g da malalta graso, kiu devas esti kuirita por paro aŭ boleo sen salo kaj spicoj.
5a-6a tago : denove, perlo hordeo sur la akvo, sed vi povas aldoni 100 g da malalta grasa bovaĵo kaj banano al ĉiu manĝo.
La 7a tago : poĉjo kaj bovaĵo.
La dua eblo
Ankaŭ ekzistas dieto de 5 tagoj, kiu perdos ĝis 5 kg. En ĉi tiu tempo, la menuo estas la sama: perla hordeo, verda teo sen sukero, akvo kaj antaŭ ol enlitiĝi vi povas trinki maŝinon.
Utila informo
Por ke la dieto alportu la deziritan efikon, gravas observi plurajn gravajn regulojn:
- Dum la preparado de cerealoj, vi ne povas uzi salo, sukero kaj ia ajn graso.
- Perlo hordeo devas esti trempita dum duono de tago, kaj tiam ĝi estas boligita dum unu horo. Kiel rezulto, la kupolo pliiĝos proksimume 4 fojojn.
- Se ili antaŭe premplatigis la cerealon, ili devus lavi ĝin kaj verŝi bolantan akvon dum kelkaj horoj.
- Dum ĉi tiu dieto estas tre grava trinki la bezonatan kvanton da akvo almenaŭ 1.5 litrojn.
- Oni devas eliri iom post iom de la dieto sur la perlo hordeo.
- Por savi vian rezulton oni rekomendas fari parton de perlo hordeo en via konstanta dieto, plej bone manĝi ĝin por matenmanĝo.
Por ŝanĝo, vi povas aldoni fruktojn, berojn, sekajn fruktojn kaj nuksojn al ĝi. - Vi povas uzi la dieton en ĉi tiu rikolto unufoje al la monato.
Oni Devas kompreni, ke perlo hordeo ne havas kapablon bruligi grasojn. La perdo de pezo estas pro redukto en la kalika ingestaĵo de la dieto kaj purigante la korpon de toksinoj kaj troa fluido.
Kontraŭindikiĝoj
Malgraŭ la granda nombro da avantaĝoj de perdi pezon per perlo hordeo, oni ne rekomendas al homoj, kiuj suferas problemojn kun la gastrointestinalo, same kiel gravedaj virinoj.