Se vi estas dieta aŭ rigardas vian dieton, vi neeviteble alfrontos la demandon pri tio, kion vi povas manĝi sen timo de akiri pezon, kaj kio ne. En ĉi tiu artikolo ni decidis tuŝi la kalikan enhavon de unu el la plej oftaj kaj malmultekostaj specoj de fruktoj, kiuj troviĝas ĉie - prunoj.
Plumo, kalorioj, en kiuj estas simple minimumaj, ne nur estas tre bongusta, sed ankaŭ utila. Danke al ĝia komponado, ĝi estas simple nemalhavebla en la procezo perdi pezon. Ĉi tiu frukto - unu el la malmultaj enhavas vitaminon P, kiu estas konata pro ĝia pozitiva efiko sur vaskula fortikaĵo kaj prema stabiligo. Krome, ĉi tiu vitamino estas bone konservita en la produkto, eĉ kun varma traktado, kaj sekve, en diversaj specoj de plumaj ĉamizoj kaj manĝoj de vitaminoj, pli ol sufiĉa. Krome, kvankam freŝa aŭ sekigita estos drenita, ĝi havas mildan laksan efikon, kiu forigos ekstrajn funtojn en mallonga tempo. La produkto ankaŭ estos utila por tiuj, kiuj perdas pezon per forigo de troa akvo kaj roka salo de la korpo. Ĉi tio kompreneble influos la ĝeneralan kondiĉon de la korpo kaj helpos purigi ĝin.
Kalora valoro de 1 peco de plumo
La kalika enhavo de la blua plumo averaĝas 42 kcal per 100 g de la produkto, ĝuste kiom da kalorioj en la ruĝa sink. Samtempe, 0,3 g de graso en ĝi, 0.8 g de proteinoj, 9.6 g da karbonhidratoj. Se ni parolas pri kiom da kalorioj en la flava sinko, ĉi tiu valoro preskaŭ ne ŝanĝas. Kalora enhavo estas 43 kcal, kiu estas 2% de la ĉiutaga imposto. Dum grasa flava plumo tute ne enhavas. Tiel, la enhavo de karbonhidratoj en ĉi tiu produkto estas senpropore granda kompare kun proteinoj kaj grasoj. Tamen, por tiuj, kiuj perdas pezon, tio tute ne estas malbona. Krome, pro ĝiaj pozitivaj propraĵoj, la plumo helpas eltiri el la korpo ĉiujn nedeziratajn funtojn kun taŭga nutrado .
Utilaj propraĵoj de prunoj
Multaj homoj ne scias, ke krom la konata efekto de la saniga purigado, ĉi tiu produkto havas kapablon fortigi la hepaton kaj purigi la sangon, ekskludante ĉiajn toksinojn. Regula uzo de plumo en manĝaĵo plibonigas sangan trafikon, plifortigas la hepaton. Ne tiel populara estas la uzo de plumo kiel antipirato, tamen, kaj ĝia efiko estas provita kaj provita.
Kiam estas plej bone konsumi plumon?
Kompreneble, knabinoj, kiuj mortis, pensis, kiam estas plej bone konsumi plumon por manĝaĵo. La plej granda peza perdo efektive povas esti atingita se vi uzas plumon matene sur malplena stomako. Ĉi tio faciligos la rapidan purigon de la korpo kaj forigo de toksinoj, kiuj amasigis en la korpo post la nokto kaj dum la antaŭa tago. Kiel nutradistoj konsilas, de fojo en kiam ŝanĝi la horojn de konsumado de prunoj en manĝaĵo por stimuli la laboron de la intestoj. Kelkfoje, por atingi pli grandan efikon, ili konsumas ne nur la fruktojn de la cirodo, sed ili ankaŭ rompas ilin en bolantan akvon kaj trinkas la infuzaĵon, kiu ankaŭ kontribuas al la plibonigo
Kelkfoje la aveno estas aldonita al la sinko kaj ankaŭ kun abrupta bolanta akvo sen la aldona gusto aldonaĵoj. Ĉi tiu infuzaĵo donas duoblan pozitivan efikon per manĝado kaj purigado de la korpo de ene.
Volas manĝi delikate kaj korekte - diversigu vian dieton per legomoj kaj fruktoj. Pripensu specialan atenton al la plumo, kiel unu el la utilaj kaj delikataj reprezentantoj de la kalkuloj de fruktoj.