Plej rapida dieto por efika pezo per hejmo

Troa pezo estas komuna problemo de moderna socio, kaŭzita de malutila manĝo kaj senaga vivo. Ekzistas granda nombro da malsamaj teknikoj por korekti la figuron , donante la rezulton en demando de tagoj.

La plej popularaj dietoj por rapida pezo

Antaŭ la grava evento, sur kiu vi volas aspekti mirinda, tiam vi povas prepari malsamajn efikajn tipojn de dietoj por rapida pezo per ĝiaj trajtoj kaj reguloj. Gravas elekti utilan teknikon por perdi pezon kaj ne difekti la korpon. Por antaŭgardi la rezultojn, estas pli bone sekvi la taŭgan dieton poste.

Buckwheat dieto por rapide kreskanta maldika

Buckwheat estas utila por homoj, kiuj volas korekti figuron sen difekti sian sanon. La plej bona dieto por rapida pezo perdo inkluzivas ne nur alforfluon, sed ankaŭ kefir. Ekzistas pluraj reguloj, kiujn oni devas konsideri:

1. Por konservi la maksimuman profiton, ĝi rekomendas nutriĉe dum la nokto, anstataŭ kuiri. Meti salon, oleon kaj aliajn aldonaĵojn estas malpermesita.
2. Aliĝi al la menuo ne pli ol 10 tagojn, ĉar vi povas damaĝi vian sanon.
3. Estas plej bone elekti kefir 2.5-5% graso.

   Matenmanĝo	Snack	Luno	Vespermanĝo
   Tago n. 1-4	50 gramoj da malsato kaj 250 g da kofroj	250 g de jogurto	60 g porndo kaj 250 gramoj de jogurto	kiel matenmanĝo
   Tago # 5 kaj 6	50 gramoj da poĉo kaj teo	250 g yogurt	100 g da malsato kaj 250 g da kefiroj	kiel en la fruaj tagoj
   Tago # 7	200 g porridge kaj 1 litro kefir

Dieto sur legomoj rapide kaj efika

Se vi metas celon - ĵetu kelkajn funtojn, tiam la dieto inkluzivas legomojn. La plej bona dieto por rapida pezo perdo povas daŭri monaton kaj rekomendas pasigi ĝin en la somero, kiam ampleksa vario de legomoj estas disponebla. La ĉiutaga normo de legomoj estas maksimuma de 1,5 kg. La menuo aspektas tiel:

1. Lundo : vegeta supo, 200 ml, krasa kafero, frukto kaj teo.
2. Mardo : supo de legomoj, unu boligita terpomo kun 1 cucharadita de malalta grasa saŭco, legomoj kaj teo.
3. Merkredo : lundo menuo.
4. Ĵaŭdo : supo vegetalo, 5 bananoj kaj 1,5 litroj de lakto.
5. Vendredo : vegeta supo, 5 tomatoj, maldikaj fiŝoj aŭ fileoj, 250 ml de jogurto kaj teo.
6. Sabato : la menuo estas identa al vendredo.
7. Dimanĉo : vegeta supo, fruktoj, legomoj, 1-a lito de malalta grasa saŭco, 250 ml de jogurto kaj teo.

Proteinaj dietoj por rapide kreskanta maldika

Homoj, kiuj volas forgesi pri kromaj funtoj, ĉesu uzi malutilajn karbonhidratojn. La plej facila dieto por rapida pezo perdo daŭras semajnon kaj permesas vin ĵeti ĝis kvar kilogramoj. La minimuma ĉiutaga kalifera valoro estas 1200 kcal. Gravas ne forgesi pri akvo, trinkante 1.5 litrojn da akvo. Specimeno menuo:

1. Matenmanĝo : tostado, paro da kuleroj de domaĝa fromaĝo 5% kaj 0.5 tbsp. kefir 5%.
2. Snack : unsweet frukto.
3. Luno : bebo, 100 g fileoj, vegetala salato kaj teo.
4. Snack : kelkaj nuksoj kaj oranĝo.
5. Vespermanĝo : 0.5 tbsp. oatmeal porridge, malmola kuirita ovo kaj verda teo.
6. Antaŭ enlitiĝi : 150 ml da malalta grasa jogurto.

Bean dieto por rapida pezo perdo

Beaj produktoj estas bonegaj provizantoj de vegetala proteino, helpante forgesi pri malsato dum longa tempo, svingante la korpon. De la dieto oni rekomendas ekskludi dolĉan, frititan, bakitan, fumitan kaj saligitan. Esprimita dieto por rapida pezo-perdo estas rekomendata uzi blankan bezan varion. Vi devas aliĝi al ĝi dum sep tagoj. En la estonteco, estas pli bone lasi en viaj menuoj, kiuj enhavas fabojn. Gravas trinki multe da fluidoj por eviti estreñigon.

Dieta stelo por rapida pezo

Multaj virinoj, rigardantaj aktorinojn, kantistojn kaj modelojn, admiras sian aspekton, sonĝante sin iĝi posedantoj de la sama figuro. La plej rapida dieto, uzita de la steloj antaŭ respondecaj agadoj. Por alfronti la mankojn de la figuro, ekskludu el via menuo grasoj, dolĉaj, saltaj kaj spicoj. La dieto por rapida kreskanta maldika hejmo havas certan liston de reguloj:

1. La bazo de la dieto estas proteinoj, kiuj ne estas grasaj.
2. La necesa ĉiutaga kvanto de likvaĵo estas 1,5 litroj.
3. La menuo estas strikta kaj ne povas rezisti ĉion, sed la efiko valoras ĝin, ĉar dum 14 tagoj vi povas forĵeti minimumon de 5 kg.
4. Por la specifita termino necesas tute rifuzi matenmanĝon.
5. La prezentita menuo ripetas dufoje.

Karoto dieto por rapida kreskanta maldika

Oraĝa radiko estas bongusta kaj utila, do ĝi devas esti inkluzivita en la malpeziga menuo. Rapida dieto por glitiga ventro kaj flankoj devas esti observata dum tri tagoj por forĵeti 2-3 kg. La avantaĝo de ĉi tiu manĝa sistemo estas, ke vi povas manĝi tiom da karotoj kiel vi volas, sed aliaj manĝaĵoj estas malpermesitaj. Ne forgesu trinki akvon, kaj la ĉiutaga kvanto estas 1,5 litroj.

De la radika rikolto vi povas fari sukoj kaj salatoj, kiuj povas esti plenigitaj per citrono. Vi ankaŭ povas trinki verdan teon sen sukero kaj akvo. Ĝi devas esti manĝita ses fojojn tage, tiam ne estos malsato. La plej rapida dieto por karotoj malpermesas problemojn kun digesto, koro kaj sangaj glasoj, kronikaj malsanoj kaj gravedeco. Kun ioma misfarto de perdi pezon oni devas forĵeti.

Dietaj piloloj por rapida pezo

Por la prezentita manĝaĵa sistemo, elektu junajn zucchini kaj pli bonan kukon. Malkara dieto por rapida perdo de pezo implikas manĝi legomojn kune kun ŝelo, ĉar ĝi koncentras pli da nutraĵoj. Vi povas inkluzivi aliajn legomojn kaj malaltajn grasajn proteinajn nutraĵojn en la menuo. Ekzemplo menuo:

1. Matenmanĝo : 250 gramoj da legomoj (zucchini, karotoj kaj cepoj) por eltiri, tranĉaĵo de sekalo pano kaj teo.
2. Snack : verda pomo kaj 1 tbsp. kefir
3. Luno : 300 g da zucchini el courgettes, 200 g de fileoj kaj teo.
4. Snack : servado de salato kaj suko de pomoj.
5. Vespermanĝo : paro plenigita de mola fromaĝo kaj verdaj zucchini kaj teo.