La lakto de kaprino estas bona kaj malbona

En niaj tendencas vi ĉiam povas trovi lakton de bovino, sed kapro estas io, kiel malofta delicado. Fakuloj diras, ke en ĉi tiu trinkaĵo trinkas, ke la maksimuma kvanto da utilaj substancoj estas enhavita, kaj ĝi rajtas esti konsiderita universala kuracado. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kio estas la uzo de kapra lakto kaj kiom da kalorioj estas en ĝi.

Profito kaj malutilo de kapra lakto

La lakto de kaprino estas multe pli utila ol la lakto de bovino, krom, kontraste kun la dua varianto, ĝi ne enhavas alfa-1-kazinon kaj do ne kaŭzas tumulton de stomako. Plie, la uzo de kapra lakto por diareo estas valora, - ĝi rapide permesas vin kontrakti kun ĉiuj manifestoj de la malordo. Se la lakto de bovino ofte estas alergia reago, tiam ĉi-tiu ĉi tio ne observas. La ĉefa profito de kapra lakto estas grandega kvanto da vitaminoj kaj mineraloj: kompleksa komplekso de B, same kiel A, C, E, D, H kaj PP. Ĉi tio eble estas la plej kompleta komplekso de vitaminoj en unu produkto! Biotino, lecitino, monteto, albumino kaj globulino estas ankaŭ en la listo de utilaj substancoj, kiuj konsistigas la komponadon. Multaj el ĉi tiuj substancoj havas precipe bonan efikon sur la aspekto: ili glatigas la haŭton, plibonigas la kondiĉon de najloj kaj haroj.

Krome, en tia lakto estas multaj mineraloj, precipe kobalto, kiu havas bonan efikon sur la metabolo. Ankaŭ en kapra lakto, kalcio, mangano, floro, fosforo, natrio, magnezio, jodo, molibdeno, kupro kaj kalio enhavas kalcion, manganon, fluoron, kupron kaj kalion, kiuj helpas optimigi la laboron de ĉiuj korpoj sistemoj, fortigi la koron kaj sangajn glasojn kaj stabiligi nervozan ŝtofon.

Tamen, la propraj malutilaj propraĵoj de ĉi tiu produkto ankaŭ estas haveblaj. Ekzemple, ĝi havas multan grason, kaj ne estas lipasa enzimoj, kiuj helpas ĝin rompi. Pro ĉi tio, liaj propraĵoj de kapra lakto per dieto devas esti uzataj kun singardeco. Se vi uzas ĝin por nutri bebon, diluu ĝin per beboĝaĵo aŭ brusto lakto.

Kiom da kalorioj estas en kapra lakto?

Kalora enhavo de kapra lakto iomete pli altas ol la lakto. Do, ekzemple, en natura (kruda) kapra lakto 68 kcal, dum 3 g de proteino, 4.2 g da graso kaj 4.5 g da karbonhidratoj. Malgraŭ la pliigita enhavo de kalorioj, ĝi estas tre bone sorbita kaj helpas la korpon en konstrui muskolajn ŝtofojn (ĉi tio estas atingita pro alta digestibilidad de la proteino).

Dietoj sur kapra lakto

Estas pluraj variantoj de dieto sur kapra lakto. Ni konsideros du eblojn: baldaŭ, rapide forigi iom da kilogramoj antaŭ la feriado kaj longtempe, desegnita por malrapida, kvalito de pezo kaj la ideala konservado de la rezultoj.

Dieto sur kapra lakto dum 3 tagoj

Ĉiu du horoj, trinku 1 glason da kapra lakto - nur 5 glasojn tage. Fojo tage, oni rajtas aldoni branĉon aŭ sekan panon al ĝi. Krome vi povas trinki akvon sen limo. Dum pli ol 3 tagoj, ĉi tiu dieto ne devus esti observata, kaj vi devas lasi ĝin zorgeme: en la unua tago, eniru en la dieton laktoĉuko aŭ supo, kaj nur de la dua tago vi uzas la kutimajn produktojn.

Dieto pri kapra lakto kaj taŭga nutrado

Tia dieto povas esti konservata laŭlonge de la deziro. La imposto de pezo perdo estas 1-1.5 kg por semajno. Kiam vi atingos la deziritan rezulton, daŭrigu Manĝi tiel eĉ 1-2 semajnojn por ripari la rezultojn.

Proksima dieto:

1. Matenmanĝo: ovoj de 2 ovoj aŭ porcio da popo sur la akvo.
2. La dua matenmanĝo: glaso da kapra lakto.
3. Luno: luma vegeta supo.
4. Vespermanĝo: glaso da kapra lakto.
5. Vespermanĝo: brasiko / zucchini / vegeta miksaĵo + maldika karno / birdo / fiŝo.

Manĝante do, diversigu vian menuon, manĝu maksimumon da legomoj, kaj vi baldaŭ trovos la formon de viaj sonĝoj.