Nuntempe, specialistoj disvolvis grandan nombron da malsamaj potencaj sistemoj. Iuj celas plibonigi la korpon, aliaj helpas perdi pezon, kaj aliaj implementas gravajn principojn, kiuj faciligas la laboron de la digestantaj organoj. Konsideru modernajn kaj tradiciajn manĝaĵojn kaj taksi ilian efikecon.
Apartigi potencan sistemon
Apartaj manĝaĵoj estas sistemo, kies principoj estis formitaj antaŭ cent jaroj. Ĉi tiu sistemo supozas sana kombinaĵo inter si, kaj multaj el ĝiaj principoj estas uzataj en diversaj dietoj por pezo.
Ĉi tiu sistemo fokusiĝas pri la kombinaĵo de produktoj. Oni kredas, ke la korpo malfacilas digesti samtempe produktojn, kiuj postulas malsamajn enzimojn, kaj sekve la reguloj sekvas:
- Vi ne povas manĝi plurajn specojn de proteino samtempe (ekzemple: karno kun fromaĝo) aŭ plurajn tipojn de karbonhidratoj (terpomoj kun pano);
- Ĝi estas neeble kombini proteinojn kaj karbonhidratojn (pura kun tritiko);
- Vi ne povas kombini sukeron kaj karbonhidratojn (cerealo kun frukto aŭ pano kaj fiŝaĵo);
- Lakto, akvomelono kaj melono ne povas esti kombinitaj kun io ajn.
Nuntempe, ĝi kredas, ke la sistemo estas erara: la korpo facile produktas plurajn tipojn de enzimoj samtempe por digesti malsamajn manĝaĵojn. Krome, estas tre malmultaj puraj proteinoj aŭ puraj karbonhidratoj en naturo.
Kruda manĝaĵo kiel manĝaĵa sistemo
Ĉi tiu dieta sistemo por perdi pezon estas tre ofte uzita kaj tre efika, sed ĝi situas kiel natura nutra sistemo, kiu estas prezentita al homo laŭ naturo. La principoj de tia sistemo de homa nutrado estas simplaj:
- Vi povas senlimime manĝi fruktojn kaj legomojn en sia kruda formo;
- Kiel fonto de proteino taŭga krudaj ovoj, nuksoj kaj legomoj (ankaŭ krudaj);
- ajna varma traktado estas malpermesita (inkluzive vi ne povas trinki teon).
Kruda manĝo postulas longan transiron, la reestructurado de la korpo. Sed kiel rezulto, persono ĉesas la optimuman korpon, sentas ĝoja kaj feliĉa, li havas fortan imunecon kaj grandan sanon. Kruda manĝo ofte estas uzata kiel mallonga dieto por peza perdo, kaj ĉi tio donas bonegajn rezultojn.
Perdi pezon por semajno
Ĉi tiu manĝa sistemo implikas la malakcepton de ordinara manĝo al favoro de la produktoj de la kompanio, kiuj estas malaltaj kalorioj, ekvilibrigitaj kaj sufiĉe plaĉaj. Estas pluraj ĉefaj programoj:
- "Ĉefa Menuo";
- "Tradicia menuo kun viando";
- la protekta menuo Fitness-Food;
- "Vegetara menuo";
- Tri-taga "Senpaga dieto";
- unu-taga programo "Malŝarĝo-tago".
Ĉi tiu moderna sistemo de manĝaĵoj ne povas esti uzata kiel baza manĝa sistemo dum la tuta vivo (ĉi tiu estas la aliro por signifi la potencan sistemon en la klasika senso). Ĉi tio estas metodo perdi pezon, kaj la menuo povas esti forĵetita kiam vi atingis la optimuman pezon. Krome, la produktoj de la programo kompletigas specialajn vitaminajn kompleksojn, kiuj helpos batali la malabundecon de iuj elementoj.
Individua potenca sistemo
Plej ofte, kun bonkvaloraj kluboj, nutraciaj laboroj, kiuj povas ekzameni vin precipe kaj, laŭ via tipo de figuro kaj aliaj multnombraj parametroj, kalkulu por vi la plej bonan individuan dieton, kiu renkontos viajn celojn.
Ĉi tio verŝajne estas unu el la plej bonaj ebloj, do vi serĉos "vian" ne per provo, eraro kaj eksperimentado mem, sed tuj ricevos preta programo, kiu estos adaptita por ĉiuj viaj trajtoj. Krome, ĉi tie vi povos fari programon por sportoj, kio signifas, ke vi plene ekipos kaj kapablas akiri belan figuron, ne nur kun manĝaĵo, sed ankaŭ kun sportoj.