Semolino - familiara produkto de infanaĝo. Ĝi estas aldonita al kaseroloj, pancakes kaj syrniki, uzataj por kuirado de semolino, mousses kaj puddings, inkluzive de la fama delicadeco - Guryev-broĉo . Se ne estas faruno - la mango povas esti uzata por flirti kranĉojn aŭ fiŝojn antaŭ rostado. La uzo kaj damaĝo de semolino estis temo por diskutoj inter kuracistoj kaj nutristoj dum multaj jaroj.
Utilaj propraĵoj de semolino
Manka estas farita el tritikaj aknoj, kiuj estas purigitaj kaj muelitaj. Nutriistoj ofte nomiĝas mango tro rafinita, kaj sekve netaŭga produkto, kaj parte ili pravas. Tamen, la komponado de semolino inkluzivas proteinon, mineralojn, vitaminojn (ĉefe grupon B).
La kalika enhavo de duonino estas sufiĉe alta: la seka cerealo enhavas 330 kcal po 100 gramojn, la kuketo sur la akvo estas 80 kcal, la kolo en lakto estas 100 kcal. Manĝaĵo estas facile digestita kaj prononcita sanaĝaj propraĵoj, tial ĝi rekomendas post kirurgiaj intervenoj kaj kun severa elĉerpiĝo.
La komponado de semolino enhavas tre malmulte da fibro, sed ĝi efike malpezigas la intestojn de la moco kaj forigas toksinojn. Kuracistoj rekomendas duonojn al homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo.
Damaĝo de semolino
Semolino ne estas
Dietantoj instigas rezigni la manikon pro ĝia alta kalika enhavo kaj la kapablon provoki obesidad. La karno de lakto soldata kun lakto, gustigita per oleo kaj sukero, reprezentas miksaĵon de simplaj karbonhidratoj kaj grasoj, kio estas la plej malutila kombinaĵo por la figuro. Se vi ne volas provoki la deponadon de troaj grasoj, kuiri duonan kukon sur la akvon, ne aldonu sukeron kaj oleon al ĝi, kaj ne manĝu pli ol 2 fojojn semajne.