Se vi ĉesos fumi, eble ekzistas malfacilaĵoj en la laboro de diversaj organoj kaj sistemoj, ĉar la nikotino interrompis la metabolajn procezojn de la tuta organismo. Fermi fumi estas duono de batalo, kaj ne komenci denove signifas, ke vi kopis la fumadon de la sindromo de fumado aŭ "rompante", kiel oni nomas ĝin.
Simptomoj
Koro
Antaŭ ĉio, tio estas la koro kaj sangaj glasoj. Dum vi fumis, la nikotino mallarĝigis la sangajn glasojn kaj pliigis la sangopremon. Ĉi tio kreis senton de aktiva trafiko. Tuj kiam ekzistas nikotina retiriĝa sindromo, vi sentas, ke la premo falis, spertante kapturnon, malfortecon, perdon de efikeco.
Kopi kun ĉi tiuj simptomoj helpos al kafeino - ĝia efiko estas simila al nikotino, vaskontroliga, sed se vi restos ene de du tasoj tage, ĝi ne igas novan malutilajn toksomanion .
Spirado
Kompreneble, la retiriĝa sindromo ankaŭ efikos la spiran sistemon. Fumado kontribuas al la aktiva atendo de moco, kiu produktas bronkojn en respondo al kolero kun fumo. Kiam vi ĉesas fumi, ŝlimo daŭre estas produktita sur la maŝino, sed ĝi ne eblas tondi ĝin, ĉar la bronkoj kutimas fari tion kun nikotina stimulanto. Kiom longe la sindromo forigos nikotinon en la spira sistemo - individua afero, sed por helpi pli rapide la ekskrecion de sputo povas aktivan movadon, kiu stimulas rapidan spiradon.
Metabolo kaj digesto
Ofte, tiuj, kiuj ĉesas fumi, plendas, ke ili gajnas pezon. La kialo, unue, estas la kaptado de la deziro fumi cigaredon. Due, la metabolo estas uzata al la stimulo kiel la tuta organismo, kio signifas, ke dum kelka tempo ĝi speciale malrapidiĝos sen nikotino.
La digestaj organoj, precipe la intestoj, ankaŭ suferas sen "dozo". Konstupacio ofte okazas. Kiom longe la efiko de forigo de fumado sur la digestiga vojo,
Kompreneble, kun tia longa estreñimiento, vi devas konsulti gastroenterologon. Krome, legomoj, sekaj fruktoj , tutaj aknoj kaj lácteksaj produktoj, kiuj normigas la intestinalcon kaj microfloran, helpos eviti la sekvencojn de ĉesi fumi.
La rifuzo fumi estas tre kompleksa, ne nur psikologie, sed ankaŭ fiziologie. La korpo kutimas labori kun "stimulo". Tamen, se vi faros, via rekompenco estos malpliigi la riskon de la plej danĝeraj malsanoj.