Ekde antikvaj tempoj, ĉi tiu produkto okupis regantan lokon en la dieto de homo, kaj la bovino, kiu donas ĝin, estis konsiderita malseka nutristino. Hodiaŭ, ĝia uzo, kiel la efiko produktita, naskiĝis de mitoj kaj legendoj malproksime de la realaĵo. Sur la profitoj kaj damaĝo de lakto nokte - en ĉi tiu artikolo.
Uzo de lakto por la nokto
- Kiel vi scias, ĉi tiu produkto estas riĉa en multaj malsamaj vitaminoj, kaj plej grave - kalcio , kiu sendepende de la tempo de ingestaĵo estas sorbita de la korpo kaj faras sian bonan laboron. Sekve, pro la manko de tempo por trinki lakton dum la tago, vi povas fari ĝin dum la nokto, sed se estas elekto, la vekperiodo estas la preferata elekto, ĉar nokte la sistemo digestivo devas ripozi kaj ne funkcii. Tamen, tiuj, kiuj demandas, ĉu ĝi estas utila por trinki lakton dum la nokto por malvarma, vi certe povas respondi jes, ĉar kune kun mielo ĝi estas bonega rimedo por batali spirajn infektojn.
- Ĝi reduktas la acidezon de gastrikaj sukoj, forigante doloron kaj acidez kaj se tiaj malagrablaj sentoj ekzistas, tiam ili povas facile esti forigitaj.
- Pro la alta enhavo de fenilalanino kaj tryptofano aminoácidos, lakto havas sedan efikon, forigante sendormecon .
Danĝero de lakto antaŭ dormado
Se lakto estas uzata dum la nokto por pezo, tiam vi povas pridemandi ĝiajn avantaĝojn, ĉar en 100 ml de la trinkaĵo enhavas 64 kcal, kaj en vitro, respektive, 160 kcal kaj ĉi tio estas grava kresko por la vespermanĝo. Se ĝi estas uzata anstataŭ vespermanĝo, tiam alia afero, sed vi devas memori, ke ĝi sendube devos iri al la necesejo, kiu ĝenos trankvilan dormon, kaj la akompananta flatulenco nur kontribuos al ĝi. Iuj trinkas nokte kaŭzas ŝvelaĵon, kiu ankaŭ rilatas al la nedezira efiko. Sekve, trinki aŭ ne trinki, ĉiuj decidas por si mem, sed se ekzistas elekto, pli bone anstataŭas lakton per kefir.