Kelkfoje estas tre facile difekti trejnadon al vi kaj al aliaj, por tio vi eĉ ne bezonas fari specialajn penadojn. Por iuj, ĉi tio okazas spontanee kaj kun envidinda konstantaĵo. Ni atentigas la plej bonajn 10 modojn, kiujn knabinoj povas efike difekti sin kaj aliajn kun trejnado.
- "Ĉi tiuj parfumoj estas bonega por mia atletika bildo!" La plej malbona afero vi povas fari estas uzi parfumon antaŭ trejnado. Ne gravas, kiel senmanke viaj gustoj estas preferitaj, ĉi tiu odoro certe ne plaĉos al ĉiuj. Kaj iuj el li povas akiri kapdoloron. Kaj la neevitebla malgrava odoro de ŝvito, miksita eĉ kun la plej elita aromo de parfumo, estas ŝajne ornami vin.
- "Antiperspirant malhelpas toksinojn ellasi per ŝvito!" Multaj knabinoj, post legi inteligentajn artikolojn en Interreto, rifuzas kontraŭpirpiro por eviti svingi. Imagu momente, kio "odoro" iros el la ĉambro, se ĉiuj uzos ĉi tiun regulon! Antaŭ ol ĉeesti al gimnazio aŭ aerobics-klasoj, ĉiam uzu antiperspiranton - plej bone se ĝi estas facile ŝprucaĵo kun tre maldika kaj ne akra odoro.
- "Fermu la fenestron, mi estas malvarma!" Se la ĉambro estas terure plena, kaj la aero kondiĉita ne funkcias, ĝi ne valoras ĝin pro timo turmenti ĉiujn tiujn, kiuj kolektis kun petoj por fermi la fenestron. Ĝi estos multe pli humana, se vi nur restos for de la fenestro. Por tio, vi povas eĉ iomete adapti la trejnadan programon . Kredu min, aliro al freŝa aero dum sportoj estas tre grava!
- "Nur ne ŝvitas!" Multaj knabinoj plenumas ĉiujn ekzercojn malrapide, sen ŝarĝo, kaze ne ŝviti, ne blovu, ne malŝpari viajn harojn ... kaj ĉi tio estas malbona ekzemplo por aliaj knabinoj. Tiaj trejnadoj de la efiko ne donas ion, necesas esti kontraktita kun palpebla penado! Do plenumi la fakton, ke ŝvitante, farante sportojn, ĉi tio estas normala, krome, ĉi tio estas indikilo de sufiĉa ŝarĝo de laboro.
- "Sed vi faras ion malĝuste!" Kelkaj homoj kliniĝas al ĉiuj kaj ĉiam donas iliajn valorajn konsilojn. Kredu min, estas trejnisto por ĉi tio, kaj se neniu renkontas vin, fari komentojn al homoj estas nur malbela. Kiel lasta rimedo, vi povas aliri al la trejnisto kaj peti lin helpi iun, kiu ne povas kontraŭstari.
- "Trejnisto, ĉu vi certas, ke mia abono estas senpaga?" Estas tre malbela rezervi dum la trejnado kun viaj personaj problemoj, distraktante la trejniston, kaj ĉiuj tiuj ĉeestantoj havos skandalon de tiaj skandaloj. Ĉiuj nunaj problemoj devas esti solvitaj jam antaŭ la kunsido, aŭ post ĝi, sed tute ne.
- "Ho, denove mi forgesis malŝalti la telefonon!" Precipe tia forgeso interrompas kun klasoj kiel jogo, kie vi devas ripozi kaj senti pacigadon. Se via telefono nun aŭdigas trilojn, ĝi povas esti bone atingi viajn nervojn, kaj vi mem estos malkomforta.
- Tute sincere vestita en la gimnazio, vi distras la tutan virseksan parton (ili rigardas vin), la tutan virinan parton (ili kondamnas vin) kaj distri sin, ĉiufoje kaj poste, ekkaptante la vidojn de aliaj .
- "Faru ĝin pli laŭta ... kaj nun ĝi estas pli trankvila ..." Homoj, kiuj konstante kuras al kvalito, tiam al la volumo de muziko, terure agas sur la nervoj de aliaj.
Se vi tute ne ŝatas muzikon, vi povas registri vian KD kaj oferti ĝin al la trejnisto. - "Kial kolekti harojn antaŭ trejnado? Viaj haŭtaj haroj, precipe se ili estas tre longaj kaj, se ili havas tendencon fali, kaŭzos malkomforton al homoj, kiuj trovos ilin sur la simuliloj kaj sur la planko. Krome, en ĉi tiu formo, la kapo de haro estas pli rapide maskita, kaj fine de la trejnado aspektas iom malklara. Plej bone kolekti harojn en plektaĵo.
Ĉi tiuj 10 manieroj difekti trejnadon al vi mem kaj al aliaj laboras sen malsukceso. Se vi ankoraŭ volas lasi plaĉan impreson de vi mem, estas pli bone eviti tiajn situaciojn.