Ĉerizo estas planto, kies fruktoj havas grandan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj. Koraj proprietoj de ĉerizoj estis konataj en antikvaj tempoj. Kaj la vitaminigita koktelo ne nur estas la frukto mem, sed ankaŭ la bojon de la arbo. Kiuj vitaminoj enhavas la ĉerizon, ni provos ekscii plu.
Kio vitaminoj estas riĉaj en ĉerizoj?
La uzo de ĉerizoj en manĝaĵo kontentigas preskaŭ ĉiujn bezonojn de la homa korpo en la ĉiutaga normo de vitaminoj kaj mineraloj. Krome, ĉerizo estas malalta kalora produkto. 100 g da acida beroj enhavas ne pli ol 50 kcal.
Vitaminoj enhavitaj en la ĉerizo:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Kio trazaj elementoj enhavas ĉerizon?
La enhavo de spuro-elementoj en ĉi tiu beruso faras ĝin utila kaj rekomendata por nutraciaĵoj kaj kuracistoj:
- zinko;
- floro;
- kupro;
- kobalto;
- jodo;
- fero;
- natrio;
- kalcio;
- magnezio.
La bontenado de utilaj substancoj en ĉerizo:
- akvo;
- grasoj;
- karbonhidratoj;
- glukozo;
- celulozo;
- pektino;
- Organikaj acidoj.
Kio vitaminoj estas en la ĉerizo, kaj kiel ili influas la homan korpon?
Vitamino B , kiu abundas en ĉerizo, helpas normalecigi metabolon kaj pli rapidan digestadon de manĝaĵo. Danke al vitamino B, manĝaĵo rapide transformiĝas en energion. Vitamino B havas kuracan efikon sur haroj kaj najloj, ĝi havas bonan efikon sur la nervoza sistemo.
Fortaj ostoj kaj dentoj estas la valoro de vitamino C. Vitamino ankaŭ partoprenas aktiva en la kreado kaj restarigo de sangaj glasoj kaj ligamentoj. Vitamino C estas konata en la lukto kontraŭ kancaj tumoroj. Ĝi ĉesas la malutilajn efikojn de liberaj radikaluloj sur la korpo.
Vitamino A faras la imunan sistemon pli imuna al eksteraj stimuloj. Ĝi antaŭenigas la restarigon de la vizio, partoprenas en la kreo de sangaj korpuskuloj.
Vitamino E plifortigas imunecon, promocias digeston kaj malrapidas la maljuniĝantan procezon.
Kio vitaminoj troviĝas en ĉerizaj folioj kaj ostoj?
Ĉerizaj folioj malofte uzas kiel manĝaĵo, tamen ĉi tio ne signifas, ke ili estas dotitaj kun malpli da vitaminoj. Ĉerizaj folioj ofte faras infuzon kaj teon, kiuj favore influas homojn, kiuj suferas hipertenson kaj infektajn malsanojn. Teo el la folioj estos speciale utila por knabinoj, kiuj spertas doloron dum la menstruo.
Ostoj de ĉerizoj povas havi pozitivan efikon sur la korpo nur se ili estis varmegataj. Kokitaj ostoj traktas pulmonajn malsanojn kaj intestinarajn malordojn. Uzinte guton, oni uzas oleon el la ostoj de ĉerizoj.