En la procezo de perdi pezon, vi devas subteni akvan ekvilibron kaj trinki almenaŭ 1.5 litrojn da likva ĉiutage. En ordinara akvo vi povas aldoni diversajn ingrediencojn, kiuj pliigas siajn profitojn al la korpo kaj perdi pezon. Post trejnado kaj dum la tago vi povas trinki akvon kun citrono , kiu restarigas mineralan metabolon kaj pozitive influas la laboron de la digesta vojo. Tia trinkaĵo kontribuas al pli bona disvastigo de grasoj kaj amasigitaj slagoj, kaj ĝi ankaŭ malhelpas la senton de malsato. Estas plej bone trinki trinkaĵojn kun citrono sur malplenan stomakon antaŭ manĝi.
Kiel fari akvon kun citrono?
Ekzistas pluraj malsamaj receptoj por tiaj trinkaĵoj, kiuj preskaŭ ne diferencas en sia efiko. Ĝi ne rekomendas prepari trinkaĵon por la estonteco, kaj plej bone povas havi unu servadon. Rekaptoj de popularaj akvoj kun malvarmeta citrono:
- En 1 tbsp. varma akvo, sed ne bolantan akvon, metu tranĉaĵon de citrono kaj lasu iom da tempo. Se vi trinkos ĉi tiun trinkaĵon matene, vi povas aktivigi la digestan sistemon kaj plibonigi la metabolon.
- Por senti la profiton perdi pezon kun citrono, vi povas uzi ĉi tiun recepton: en 1 tbsp. Varma akvo kun 1/2 citrono kaj miksaĵo. Se ĝi estas tro dolĉa, tiam vi povas enmeti en la trinkaĵon 1 kuleron da mielo. Oni rekomendas trinki ĝin antaŭ enlitiĝi aŭ 30 minutojn. antaŭ manĝi.
- Prenu 1 citrono kaj, kune kun la ŝelo, mueli ĝin per likvigilo. La rezultanta gruel devus esti metita en varma akvo kaj konsumita dum la tuta tago. Ĉi tiu trinkaĵo helpas purigi la korpon de toksinoj.
- Alia simpla recepto por citrono por pezo perdo: miksi varman akvon kaj citronon en egalaj proporcioj. Vi devas trinki ĝin duonhoro antaŭ manĝi.
- Por plibonigi la efikon de la trinkaĵo,
ĝi rekomendas aldoni zingibron. En 1 litro da bolanta akvo vi devas meti 1 tbsp. kulero de zingibro radiko kaj lasi stari. Kiam ĉio estas malvarmeta, streĉu la likvaĵon kaj versxu la sukon de du citronoj. Necesas uzi dum 20 minutoj. antaŭ manĝi. - En la sekva recepto por akvo kun citrono por peza perdo vi devas uzi 1 tbsp. varma akvo, kiu estas solvi 1 kulero da mielo kaj miksi ĝis tute solviĝe. Post tio, verŝu la sukon de duono de citrono en ĝin kaj denove moviĝu. Trinko rekomendita en malplena stomako dum 20 minutoj. antaŭ manĝi.
- Prenu glason da akvo, alportu ĝin al kuzo, aldonu pinĉon de cinamo kaj foriri dum 20 minutoj. insisti Tiam aldonu 1 tbsp. kulero de citrono. Trinku trinkaĵon antaŭ manĝi.