Ofte, unuopuloj suferas tro da pezo, sed ĉio, ĉar ili kompensas mankon de komunikado kun delikata manĝo. Estas multaj homoj kaj ĉiutage ĉi tiu problemo fariĝas pli tutmonda.
Kial ĉi tio okazas?
Kiam vi ne esprimas emociojn dum streĉa situacio, streso-hormonoj kiel ekzemple epinefrino, norepinefrino kaj cortisolo, kontribuas al konstanta senso de malgajo kaj angoro. Homo komencas plenigi la malplenaĵon en la animo per cigaredoj, alkoholo kaj alta kalorioj. Plejparte, anstataŭ komenci komuniki kun aliaj, serĉu subtenon en la fridujo.
Ĝi estis science pruvita, ke unuj homoj trovas novajn kutimojn en manĝaĵo. Kiel rezulto, manĝaĵo komencas alporti ne nur psikologian plezuron fisiológico, sed ankaŭ. La afero estas, ke dum la manĝo la endofrenoj estas produktitaj en la korpo, kiu laŭ la laŭvorta sento de la vorto influas bonan spiriton. Sekve, bongusta manĝaĵo estas, fakte, kuraĝigo kaj instigo.
De psikologia vidpunkto, la procezo de tropado klarigas kiel sekvas: kun la helpo de manĝo, persono simple mem asertas. La procezo sorbi manĝaĵon, maĉi kaj digesti, estas speco de avantaĝo, venko super kontraŭulo.
Por multaj virinoj, troa pezo ludas la rolon de ŝildo antaŭ la ĉirkaŭa mondo. Kelkfoje por protekti de aliaj homoj, la sinjorino klopodas fariĝi senatenta kaj pro tio ŝi komencas manĝi.
Eble estas tempo ŝanĝi?
Se vi tedas pri tia vivo kaj decidis lerni kiel ĝui ne nur manĝaĵon, sed ankaŭ komunikadon kun aliaj homoj, ĝi estas tempo eliri el la ŝelo. Por tio okazas, sufiĉas fari nur kelkajn paŝojn:
- Unue vi devas forlasi la domon kaj iri por piediro. Iru al la gimnazio, danci aŭ aliajn. sekcio, tie vi certe trovos novajn etikajn.
- Estas plej bone konatiĝi en trinkejoj, kie homoj plej verŝajne komunikas. Nur ne atendu, ke vi aliĝos, lernu preni la unuan paŝon mem.
- Se vi timas veran komunikadon, komencu kun sociaj retoj. Tie, neniu vin vidos kaj estos multe da tempo por pensi pri la respondoj aŭ demandoj.
- Eble estas tempo memori malnovajn amikojn kaj renovigi kontaktojn. Estas multe pli facile rekomenci la pasintecon ol komenci ion novan.
- Vi povas akiri socian laborpostenon, tie vi certe havos la eblecon trovi interparolanton.
- Estas tempo ŝanĝi ne nur ekstere, sed ankaŭ interne. Dum la tempo pasigita sola , vi certe gajnis kelkajn kromajn funtojn, do komenci novan vivon de ili, kiun vi bezonos forigi. Ensalutu al la gimnazio kaj komencu manĝi ĝuste kaj post momento vi fariĝos svelta kaj bela.
- Vi povas preni vin mem maskoto kaj pli bone se ĝi estas hundo. Krom tio ĝi savos vin de soleco, vi certe devos iri por piediro, kaj tie vi povos konatiĝi kun aliaj posedantoj, ekde la komuna okupacio kunigas.
- Lin plej grava estas lerni kiel ami kaj akcepti vin kiel vi.
En psikologio, feng shui kaj aliaj sciencoj, oni diras, ke homoj, kiuj ne ŝatas sin, estas malfeliĉaj. - Donu al vi la eblecon montri iliajn emociojn, vi ne bezonas kaŝi malantaŭ pliaj funtoj. Bona persono ne estas amata por aspekto, sed por spirita beleco.
Se vi komprenas, ke la manĝaĵo ne estas la plej bona amiko kaj la interparolanto estas bone, ĉi tiu estas la unua paŝo sur la vojo al nova vivo. Manĝaĵo bezonas por akiri energion por la vivo, sed ne plu. Ne faru ĝin fetiĉa aŭ la signifo de vivo. En la mondo estas multaj aliaj belaj aferoj kaj homoj, kiuj donos al vi verajn vivajn emociojn, kiuj ne povas esti komparitaj kun kuko.