Alimenta Obesidad

Ĉiutage ĉiufoje pli da homoj suferas nutraĵojn de obesidad. La signifo de la vivo de tiaj homoj estas manĝaĵo kaj ili ankoraŭ ne kondukas aktivan vivstilon.

Distingindaj trajtoj

1. Suferu homojn, kiuj havas en la familiaj homoj kun troa pezo.
2. Nutra konstitucia obeso eble aperos en homoj, kiuj manĝas pli da kalorioj, ol ili elspezas.
3. Ĝi aperas en meza de aĝo kaj pli ol meze de virinoj.
4. En homoj kun tiaj problemoj, la korpa pezo pliiĝas laŭgrade, kaj la graso distribuas laŭgrade.
5. Pro la obesidad, persono estas perturbita de la metabolo en la korpo, kolesterolo leviĝas, hipertensio aperas, kaj problemoj de koro komenciĝas.
6. Tia diagnozo povas esti establita de la kuracisto post la komenca ekzameno de la paciento.

Kiu suferas?

Por determini, ĉu vi havas obesidad per ina tipo, vi devas scii la korpan masan indekson. Por fari tion, vi devas pezigi vian korpon en kg, disigi laŭ la alteco, kiun vi devas kvadratiĝi. Se rezulte vi akiris la valoron de 18.5 ĝis 25, tiam ĝi estas normala, se de 25 ĝis 30 tiam vi jam havas troon de pezo, kaj se pli ol 30, vi havas nutraĵon konstitucia obesidad. Tio ĉi ne okazas estas tre grava por observi taŭgan nutradon. Konsideru produktojn kiuj kaŭzas obesidad: margarino, majonezo, butero, graso, kolbasoj, dolĉaj kaj kukaĵoj, kaj ankaŭ manĝaj trinkaĵoj.

Kiel trakti obesidad?

Vi devas kompreni batali obesidad, vi devas ŝanĝi vian vivon radikale. Malakcepti malbonajn kutimojn, ŝanĝi la dieton kaj ekzercon. La ĉefa afero ne kredas la anoncojn, kiuj proponas pilolojn, kiuj helpos vin alfronti ĉi tiun problemon en kelkaj semajnoj. Estas tre grava praktiki kun tia diagnozo, komenci almenaŭ kun marŝado, nur ĉiutage. Subskribu por naĝado, prenu kontrastan duŝon, kaj ankaŭ iru al masaĝo regule.

Traktado de nutra obeso inkluzivas fizikan terapion, ĝi devas esti traktita ĉe ajna etapo de la malsano. Tiaj ekzercoj helpos plibonigi metabolajn procezojn en la korpo, komenci la procezon de bruligi grason kaj pliigi la konsumadon de kalorioj. Oni rekomendas trakti la trejniston, ĉar li helpos vin per elekto de ekzercoj kaj trejnado de reĝimo. Nu en la antaŭzorgo kaj traktado de obesidad, la sekvaj nutraĵoj helpas: pomoj, pomelo , brasiko, cepoj, ajloj. Tiaj produktoj helpos malpliigi la grason en la korpo, same kiel pli malaltan kolesterolon kaj komenci metabolajn procezojn en la korpo.