Profitoj de ruĝa kolo

Buckwheat estas la plej universala: ĝi faras dolĉajn kaj salajn cerealojn, supojn, flankajn pladojn, kaj kun la aldono de fungoj aŭ karno ĝi fariĝas plenkreska varma plado. En ĉi tiu kazo, kontraste kun aliaj flankoj, ĝi konservas grandan kvanton de vitaminoj, mineraloj kaj aminoácidos, danke al tio, ke ĝi donas ne nur saturadon, sed ankaŭ gravan profiton al la korpo.

Komponado de ruĝa kolo

Buckwheat havas kalorikan enhavon de 313 kcal, el kiuj 12.6 g de proteino, 3.3 g da graso kaj 62.1 g da karbonhidratoj. Plie, la proteino enhavas la plej multajn esencajn aminajn acidojn , pro tio, ke ĝia biologia valoro estas ankaŭ alta, kiel en viando. Buckwheat enhavas malgrandan kvanton da utilaj vegetaj grasoj, kiuj havas pozitivan efikon sur metabolo. Aparte valoras rimarki kompleksajn karbonhidratojn - kontraste al simplaj (sukeroj), ili donas longan saturacion kaj ne permesas memori la manĝojn por aliaj 3-4 horoj.

Oni devas rimarki, ke dum la kuirado de cerealoj, ĝi sorbas multe da likvaĵoj kaj pliigoj en volumo, kiu donas la kalikan enhavon de la finita produkto 103 kcal. Ne timu la energian valoron de cerealoj - ili donas sanajn kaloriojn .

Proprietoj kaj avantaĝoj de bokola trinkaĵo

Kun regula uzo de sistemoj kaj organoj de la homa korpo:

• sango komponado plibonigas;
• la korpo estas riĉigita kun vitaminoj de grupo B, PP kaj C;
• ŝipoj fortigitaj;
• plibonigas la aktivecon de la tuta sistemo cardiovaskula;
• plibonigas la laboron de la gastrointestinal vojo;
• Estas mola purigado de la hepato;
• toksinoj kaj toksinoj estas liberigitaj;
• la nivelo de rezisto al malsanoj kreskas.

Ĉi tio ne estas ĝisfunda listo de la profitoj de ĉi tiu vitamino, tamen ĝi jam estas sufiĉa por ĝi, Esti konvinkita pri avantaĝo aŭ profito de la almoholo kaj por inkludi ĝin aŭ ŝi en la dieto.

Kuirejo de Kuleta Dieto

Se vi volas kuiri sanan broĉon per ĉiuj reguloj, vi bezonos ĉirkaŭ unu litron, tri tasojn da bolanta akvo kaj glason da ruĝa trinkaĵo. Verŝu en la terenon de la ruĝa akvo kun bolanta akvo kaj foriri por la nokto. Ĉi tiu tempo sufiĉas por ricevi tre utila bokolaj trinkaĵoj por matenmanĝo matene.

Ĝi povas esti manĝa kun lakto, kefir, kiel flanka plado aŭ kiel sendependa plado kun la aldono de legomoj, fungoj aŭ karno. La kutimo manĝi matenmanĝon tiel helpos vin por normaligi la sanon de la stomako kaj intestoj, kaj atingi maksimumajn sanajn avantaĝojn.