La kukurbo havas ĉiujn necesajn kemiajn elementojn por nia korpo. Nutriistoj rekomendas inkluzivi ĝin en via dieto, tk. La kukurbo enhavas nur 22 kcal per 100 g, kaj estas dieta produkto. Ĝi estas bonega fonto de karoteno kaj humideco, el kiu kukurbo estas 90%. La plej bazaj mikrolektoj enhavitaj en ĝi estas magnezio, kalio, kalcio kaj fosforo - ĉiuj necesas por ni subteni bonan imunecon.
Atentu specialan atenton al la provizo de vitaminoj. Dankas al ili, ke la kukurbo fariĝas por ni esenca fonto de gravaj eroj implikitaj en ĉiuj procezoj de la korpo. Plejparto de la kemiaj elementoj estas vitamino beta-karoteno, kiu protektas nin de malutilaj substancoj. Ankaŭ en la kukurbo ekzistas vitaminoj PP, E, B1, B2 kaj B12.
Pladoj el kukurbo estas tre diversaj, kaj ĉiuj povas repreni por si la plej bongustan kaj simplan. Unu el la plej komunaj manieroj kuiras en la forno. Granda profito por la homa korpo estas la bakita kukurbo kuna mielo. Krome vi povas aldoni sukeron aŭ pika herboj.
Profitoj de bakita kukurbo
- Enhavanta grandan kvanton da vitamino A, Kukurbo influas la sanon de niaj okuloj, pliboniganta rigardon kaj protektadon kontraŭ malsano.
- Perdi pezon, ĉiam inkluzivi ĉi tiun produkton en la dieto, tk. Danke al li vi povas subteni la korpon kun sufiĉa nombro da gravaj kemiaj elementoj, sen timo akiri kromajn funtojn.
- Por tiuj, kiuj suferas digestajn malordojn, la kukurbo bezonos pro la alta fibra enhavo, kiu helpas la digestadon de la manĝaĵo.
- Pro siaj rimarkindaj propraĵoj, ĝi forigas la mankon de la korpo, purigado kaj normigo de la salo ekvilibro.
- Pro la alta enhavo de vitamino C, la kukurbo protektos kontraŭ malvarmoj kaj helpos sin alfronti la sendormecon .
- Tre ofte ĉi tiu mirinda legomo komencis esti uzita en kosmetologio, tk. La propraĵoj de la kukurbo havas bonan efikon sur la haŭto, kaŭzante ke la ĉeloj regeneras pli rapide.
Malgraŭ ĉiuj profitoj de bakita kukurbo, ĝi povas kaŭzi malbonon en iuj malsanoj.
Malmoleco de bakita kukurbo
La profitoj de bakita kukurbo en la forno povas tre multe diri, sed ankaŭ pri la damaĝo por homoj kun malsanoj de stomako, kaj ne nur, vi devas scii. Forĵetu la kukurbon, se vi:
- kolico intestinal;
- Gastritis kun malalta acidez;
- levita sango sukero;
- seksperfortado de acida-baza ekvilibro en la stomako.