Doktoro - pacienca:
- Vi devas tuj perdi pezon, sidiĝi sur strikta dieto: manĝu nur maldikan karnon, rezignu dolĉaĵojn, bakistojn, ne alkoholo, cigaredoj, kafo, minimumigu seksan kontakton ... Jes, kaj plej grave - pli ĝuu vivon, kara Mia!
Fakte, ĉio ne estas tiel terura, se vi elektas banan dieton por pezo, kiu diferencas de plej multaj dietoj en ĝia simpleco kaj efikeco.
Banana dieto fariĝis alia atingo de japanaj dietikistoj. Ni ĉiuj aŭdis pri la inĝenieco de la japana en teknologio, ili venas kun diversaj specoj de robotoj, mirindaj aŭtoj kaj multe pli. Tio estas la demando de dieto, ili prenis sufiĉe serioze, elpensante dieton, kiu permesos en tre malmulta tempo sukcesi bonegajn rezultojn!
Kiaj bananoj bezonas manĝi dum dieto?
La plej grava produkto de banana dieto estas, kompreneble, banano. Ekzistas pluraj diferencoj inter bananoj, ĉar ne ĉiuj bananoj havas la samajn proprietojn.
Plene matura, dolĉa banano ne estas taŭga manĝaĵo por dieto. Kontraŭe - la enhavo de sukero kaj amelo en banana matura estas tre alta, kaj preskaŭ ne ekzistas proteinoj. Sed la nematuraj bananoj kun iom verda haŭto plej multe! Pro tio ke nerajperaj bananoj enhavas multajn densajn grajnojn de amelo, kun alta molekula ĉeno. Ĉi tiu speco de amelo estas preskaŭ nealirebla por la homa korpo, kaj pasas tra la gastrointestinalo en trafiko. Sekve, banana dieto permesas vin resti plena dum longa tempo, konsumante minimuman kvanton da kalorioj.
Kio estas banana dietoj?
Ekzistas pluraj specoj de banana dietoj, ĉiu el kiuj estas unika laŭ sia propra maniero. Sed ili ĉiuj estas tre simplaj kaj ne bezonas speciale preparitajn produktojn aŭ specialajn enspezojn.
Elektante unu el la proponitaj banana dietoj sube, vi povas perdi troajn funtojn kaj perdi pezon por envio al aliaj, sen ŝanĝi la kutiman ritmon de vivo. Ne estas malfacile anstataŭi vian matenmanĝon kun banano aŭ dum la tagmanĝo, manĝi bananon rikoltitan de domo aŭ aĉetita en la plej proksima superbazaro, kaj akiri la ĝustan kvanton da mikrolementoj necesa por ke la korpo funkciu konvene. Post ĉiu, unu matura banano enhavas duonon de ĉiutaga dozo de vitamino B6, 20% de la ĉiutaga dozo de vitamino C kaj 13% de la ĉiutaga dozo de kalio.
Banano - lakto dieto. Ĉi tiu dieto estas konsiderita la plej malfacila, ĉar ĝi severe limigas la kvanton da manĝaĵoj konsumitaj. Dum tri tagoj vi bezonos manĝi unu bananon por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo kaj trinku ĝin per glaso da senlima lakto.
Banano - domaĝa fromaĝa dieto baziĝas sur la alternado de "banano" kaj "domagaj fromaĝoj". Ĉi tiu dieto estas desegnita dum kvar tagoj kaj okupas la uzon de aliaj fruktoj.
La skemo de banano-doma fromaĝo dieto:
La unuaj kaj triaj tagoj estas "doma fromaĝo":
matenmanĝo - 120 g doma fromaĝo + 1 pomelo;
vespermanĝo - 120 g da doma fromaĝo + tranĉaĵo de melono;
vespermanĝo - 120 gramoj da doma fromaĝo + 1 pomelo.
la dua kaj kvara tago - "banano":
matenmanĝo - 1 banano + 1 taso malalta graso lakto;
vespermanĝo - 1 banano + 1 boligita ovo;
Vespermanĝo - 200 Gramoj de kuirita malalta grasa viando + 2 Bananoj.
Morning banana dieto. Ne ŝanĝu la kutiman dieton, nur manĝu bananon, kaj tiam ĉio estas kutime! Aliĝante al ĉi tiu dieto oni ne rekomendas vespermanĝi post 20 horoj. En nur 7 tagoj de tia banana dieto, vi povas perdi de 2 ĝis 4 kg.
Rigida banana dieto. La plej simpla dieto, kies esenco estas la uzo de iuj bananoj, en kvanto ne pli ol 1,5 kg tage. Vi povas manĝi en ajna momento de la tago, kiam vi malsatas!
Homoj kun hepato, bileto-dukto-malsano kaj hipertensio devus konsulti kuraciston antaŭ komenci bananan dieton.