Multaj knabinoj, kiuj sonĝas per pezo de kvalito, kredas, ke necesas elekti la plej striktan dieton por tio. Ĉi tio estas malĝusta alproksimiĝo. Kiam vi elektas malfacilan dieton por rapida pezo, vi malrapidigas la metabolon , kaj la korpo ne partoprenas per grasa maso, sed kun fluida kaj intestina enhavo. Ĉi tiu tekniko taŭgas nur se vi bezonos redukti pezon per semajno per specifa dato, sed vi ne planas savi la rezulton. Akiri longtempajn, altkvalitajn rezultojn helpos nur dieton bazitan sur taŭga nutrado kaj peza perdo je proporcio de 3-5 kg por monato.
Strikta dieto por rapida pezo perdo
Se vi havas nur 4-5 tagojn antaŭ la dato, ke vi ŝatus perdi pezon, vi povas uzi limigitan, sed ne tro malsatan sistemon.
Menuo dieto por rapida pezo perdo:
- Matenmanĝo: duono-pacoj de graso-senpaga dometo fromaĝo, pomo.
- Luno: duono de boligita kokido, Pekino aŭ ordinara brasiko.
- Vespermanĝo: salato de kukumoj kaj verduloj (senlima).
Manĝante do, vi perdas pezon de 1.5-2.5 kg sen damaĝo al sano . Ĉi tio estas senpremita, sed ekvilibrigita dieto.
Rapida rigida dieto
Eble, la plej rapida kaj plej malfacila dieto estas la trinka elekto, kiu ne povas rezisti al ĉiuj. Sed se vi bezonas urĝan stomakon pli aŭ malpli, tiam provu ĉi tiun dieton:
- Matenmanĝo: 1-2 glasoj da ĵus elpremita suko.
- Snack: 1-2 glasoj da akvo.
- Luno: 2 glasoj da malalta graso.
- Snack: 1 vitro da kompotilo.
- Vespermanĝo: kokido bulbo kun herboj (2 glasoj).
- Antaŭ enlitiĝi: 1 taso de malalta graso kefir.
Estas preskaŭ neeble teni la pezon, kiun vi akiris kiel rezulto de trinka dieto. Plejofte, la sago de la skaloj moviĝis malsupren pro la malplena intesto kaj stomako, kaj ne pro la perdo de vera grasa maso.