Granda nombro da homoj de malsamaj aĝoj suferas de troa pezo, kiu ne nur influas la aspekton, sed ankaŭ negative influas la laboron de la korpo. Por determini la gradon de obesidad, kuracistoj uzas tian indikilon kiel la organa masa indekso. Multaj homoj interesiĝas pri la BMI-normo por virinoj.
Por kalkuli ĉi tiun indikilon, vi ne bezonas iri al nutraĵisto, ĉar la formoj estas simplaj kaj atingeblaj. Por akiri la deziratan valoron, la kreskanta indico en metroj devus esti kvadrata. Post tio, dividu la pezon per la rezulto por akiri la korpan masan indekson. Ekzistas speciala tablo por determini BMI kaj ĝiajn normojn por virinoj. Antaŭ kalkuli la korpan masan indekson per la supra formulo, ĝi devas rimarki, ke ĝi ne taŭgas ĉion. Tia kalkulo ne povas esti uzata por homoj, kies alteco estas sub 155 cm kaj pli ol 174 cm. Alie, oni devas subtrahi aŭ aldoni 10%, respektive. Krome, ne atendu ankaŭ INT al homoj, kiuj estas forte okupitaj en sportoj.
BMI - la indikiloj de la normo
Ĝenerale, estas kvar ĉefaj grupoj kiuj juĝas obesidad:
- De 30 kaj pli. Se la valoro estas inkluzivita en ĉi tiu indikilo, la persono estas diagnozita kun obesidad. En ĉi tiu kazo, la specialisto bezonas helpon, ĉar ekzistas risko de evoluigi seriozajn problemojn pri sano.
- De 25 ĝis 29. En ĉi tiu kazo, ni povas diri pri la ĉeesto de troa pezo. Por solvi la problemon, vi devas ĝustigi la nutradon kaj komenci ludi sportojn.
- De 19 ĝis 24 Tiaj indikiloj indikas, ke persono havas la idean altecon kaj pezon, kaj li ne devas strebi perdi pezon. La ĉefa tasko estas ĝustigi.
- Malpli ol 19. Se persono kiel rezulto de la kalkulo eliris ĉi tiun valoron, tiam ekzistas deficito en pezo. En ĉi tiu kazo, vi povas paroli pri la ĉeesto de sanaj problemoj. Vojaĝo al la kuracisto estas konsiderata deviga.
Fakuloj diras, ke la normo de BMI por virinoj devas esti determinita konsiderante aĝon, ĉar la laboro de la korpo en 25 kaj 45 jaroj estas malsama. Por kalkuli la indekson laŭ aĝo, vi devas uzi malsaman formulon, kiu estas eĉ pli simpla. Se la virino havas malpli ol 40 jarojn, tiam por la ŝtono necesas preni 110 el la kresko, kaj se pli ol 40, tiam 100. Ni konsideras ekzemplon: kompreni se BMI estas inkluzivita en la normo por virinoj post 30, ekzemple, je 37 kun pliiĝo de 167, por fari la ŝtonon 167 - 110 = 57. Nun ĝi restas nur por rigardi en kategorion la valoro eniris.