La ĉinoj diferencas de aliaj loĝantoj de la planedo en sia harmonio, ĉar ĝi estas tre malfacile trovi azianon kun troa pezo. Ĉi tio kreas tumulton, ĉar multaj volas scii ilian sekreton. Kiel rezulto, estis pluraj ĉinaj dietoj, kiuj estas popularaj.
Ĉina dieto por rapida pezo
Multaj surprizos, ke preskaŭ ĉiuj metodoj prezentitaj signifas la uzon de familiaraj produktoj. Ĉio estas komprenebla - la ĉina dieto havas nenion rilate kun la tradicioj de nutrado en aziaj landoj. Inter la generalo oni povas identigi la ĉeeston en la menuo de rizo kaj verda teo, kiuj estas popularaj en Ĉinio. La prezentitaj metodoj de peza perdo estas striktaj, tial antaŭ ilia apliko valoras viziti kuraciston, por ne difekti sanon.
Ĉina dieto - menuo dum 14 tagoj
Tia nutra skemo taŭgas por tiuj, kiuj havas la volon de potenco kaj neŝanĝebla deziro perdi pezon, ĉar ili devos alfronti tiajn konceptojn kiel kapturnon, malforton, kapdoloron kaj doloro kaj tiel plu. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la ĉina dieto dum 14 tagoj, kies menuo estos prezentita pli sube, estas strikta kaj senkonsilita. Nutriistoj rekomendas aldone preni vitaminajn kompleksojn. Se vi staras du semajnojn, vi povas ĵeti minimumon de 6 kg.
Gravas scii, ke iuj devioj de ĉi tiu dieto - kaj ĉio povas iri malbone. Por savi la rezulton, vi devas rekte reveni al la normala dieto, aldonante produktojn laŭgrade kaj en malgrandaj kvantoj. Ĉina dieto kontraŭindikata al homoj kun kronikaj malsanoj, problemoj kun la sistemo digestivo kaj virinoj en la situacio.
Ĉina Sala Dieto
La ĉefa principo de la prezentita metodo por perdi pezon estas kompleta rifuzo de salo, sukero kaj ĝiaj anstataŭantoj. Vi ne povas manĝi frititajn, grasajn, dolĉajn kaj aliajn malutilajn manĝaĵojn. La ĉina dieto, kies menuo estas detala sube, helpas normalecigi la nivelon de kolesterolo kaj purigi la korpon. Ĝi estas grava dum la rezignitaj 14 tagoj trinki multe da akvo kaj verda teo por forigi el la korpo la produktojn de dekadenco. Por akiri bonan rezulton, observu la jenajn principojn:
- La menuo inkluzivas tri ĉefajn manĝojn, se estas forta malsato inter ili, tiam vi povas pagi teon aŭ kafon sen sukero.
- Por plibonigi la guston de la permesitaj produktoj, la citrono suferas anstataŭ salo.
- Se vi sentas bone, tiam certiĝu fari sportojn, kio plibonigos la rezultojn de la dieto.
- Plej bone manĝi ruĝan ĉinan rizon , kiu estas bonega.
- Komencu vian matenon kun glaso da akvo por kuri la metabolon.
Ĉina dieto - rizo
Ekzistas pluraj variaĵoj de ĉi tiu metodo de peza perdo kaj la plej strikta elekto, desegnita dum semajno, implikas manĝi nur rizon kaj akvon. Pro la ĉeesto de granda kvanto de fibro, cerealoj "purigos" la korpon, forigante malutilajn substancojn por sano kaj malpeziĝos de ĝi. Ne forgesu pri akvo, kiun vi bezonas por lavi malĉaston, alie vi eble spertas constipacion.
Ekzistas alia ĉina dieto por peza perdo , kies menuo oni povas observi ne pli ol semajnon. Rizo en ĉi tiuj tagoj estas permesita en senlimaj kvantoj, sed neniu aldonaĵoj povas esti metitaj en ĝi. Matene rekomendas trinki kelkajn glasojn da akvo post vekiĝo kaj ripeti ĉi tiun proceduron ĉiun tagon. Por matenmanĝo, vi povas aldoni 150 gramojn da vegetala salato plenigita de guto da oleo al la rizo, kaj dum tagmanĝo, manĝu poĉon kaj malgrandan pecon da boligita koketo. Vespermanĝo estas la plej modesta kaj inkluzivas nur duonon de la pomelo.
Ĉina dieto - Teo kun lakto
Lakto estas komuna trinkaĵo por la sovetiaj landoj. Strikta ĉina dieto implicas la uzon de nur ĉi tiu trinkaĵo, do ĝi konsideras senkonsidera, tiel longatempa observado povas damaĝi sanon. Lia ĉefa principo estas lavi la korpon. Lakto enhavas multajn utilajn substancojn, kaj la trinkaĵo estas relative nutra. Por ĝia preparado en egalaj partoj, verda teo kaj lakto estas miksitaj kun 1.5% grasa enhavo.
Strikta, sed efika ĉina dieto por lageado implicas la konsumon ĉiutage de 1.6 litroj da preta trinkaĵo, kiu devus esti ebria en egalaj partoj dum la tuta tago. Dum tago vi povas forĵeti 0.5-2 kg. Se vi volas pli longe konservi la dieton, tiam krom 1,5 litroj el la trinkaĵo vi povas manĝi iom da avenaĵo sur la akvo, vegetala supo, sed sen papoj, 80 g de boligita fileo kaj vaporoj. Aliĝi al tia dieto povas esti ĝis 10 tagoj kaj dum ĉi tiu tempo, ĝi povos ĵeti ĝis 5-7 kg.
Ĉina kamparana dieto
Jam de la titolo estas klare, ke ĉi tiu dieto ne estas "nutra", ĉar la menuo konsistas el taso de seka rizo por tago. Prepari la broĉon en nekutima maniero. Unue ĝi devas esti verŝita per multe da akvo kaj alportas ulbon, kaj poste, forĵetita en kultivilo kaj malplenigita sub malvarma akvo. Post tio, alportu la poĉon reen al la pano, verŝu en freŝan akvon tiel ke ĝia nivelo estas 1 cm pli alta, kaj kuiri super malalta varmo. La ĉina strikta dieto baziĝas sur tiaj principoj:
- Kuĉita broĉo devas esti dividita en tri partojn kaj manĝu ĝin dum la tago sen iuj aldonaĵoj.
- Ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 3 litrojn da akvo, observante la reĝimon: sur la gorĝo ĉiu 10-15 minutoj por 1 tbsp. post manĝi rizon.
- En la kvara tago vi povas aldoni iom da soja saŭco al la rizo. Vi ankaŭ povas inkluzivi freŝajn verdojn en la menuo.
- En la sepa tago, vi devas denove purigi rizon, kaj trinku ĝi rekomendas boli la dogrose en volumo de 2-3 litroj.