La fakto, ke preskaŭ ĉiuj specoj de pano estas malutilaj al la figuro, konas grandegan popolon. Kiel alternativulo al konsumantoj, pano estis proponita, sed ĉu ĝi eblas manĝi ilin dum perdante pezon, ĝi valoras la domaĝon kompreni. Por iu, multaj nutricionistas daŭre diskutas pri la profitoj de ĉi tiu produkto al la korpo.
Kiel elekti tranĉaĵoj por pezo perdo?
Por hodiaŭ en butikoj oni prezentas la ampleksan elekton de similaj produktoj, kaj ĉe ĉiu varianto la avantaĝoj kaj aplikebleco.
Kiuj panoj estas pli bonaj por perdi pezon:
- buckwheat - ideala eblo por batali la obesidad, kaj ĝi taŭgas por diabetikoj;
- oatmeal - estas utilaj por homoj, kiuj ofte suferas malvarman, kaj ankaŭ havas problemojn kun renoj kaj haŭto;
- tritiko - taŭga por malsanoj de la digesta vojo;
- rizo - rekomendas por sendormeco kaj malsanoj de la nervoza sistemo;
- multifaceta - taŭga por ĉiuj.
Profitoj de panoj por pezo
Por la preparado de panoj uzas malaltajn karakterojn de faruno, kiuj havas multajn utilajn proprietojn. Ili inkluzivas ampleksan gamon de vitaminoj, mikrokaj makro-elementoj, kaj aliajn substancojn necesajn por la korpo.
Alta kalika enhavo estas pro la enhavo de granda nombro da kompleksaj karbonhidratoj, kiuj ne difektas la figuron, sed, kontraŭe, helpas forigi troon de pezo . Ĉi tio estas pro la fakto ke malrapidaj karbonhidratoj permesas vin senti saturon por longa tempo, kio signifas ke la konsumo de aliaj manĝaĵoj malpliiĝos signife.
La ĉiutaga normo estas 3-5 komputiloj. kaj pano devas esti manĝata por matenmanĝo, uzante ilin anstataŭ pano por fari sandviĉojn.