Dieto sen salo kaj sukero estas kutime desegnita dum 14 tagoj por komenci kaj akceli ĉiujn metabolajn procezojn. Tia manĝaĵo permesas al la korpo kutimi manĝi sen uzi salo kaj sukero. Tastaj kutimoj de personoŝanĝiĝas dum du semajnoj, la korpo sana.
Plie, tia manĝaĵo taŭgas por homoj inklinaj al aspekto de edemo, stomako kaj intestinalaj problemoj. Ĉi tiu modo de vivo permesas al vi trovi alternativon al salo, ekzemple, anstataŭigante ĝin per sojfabo , herboj aŭ citrono.
Dieto sen salo kaj sukero
La ĉefa principo de tia nutrado estas, ke ĉiuj pladoj devas esti pretaj sen salo kaj la konsumado de sukero tute ekskludas.
Por matenmanĝo, estas pli bone manĝi vegetan salaton kaj tranĉaĵon de kokida brusto.
Por tagmanĝo ankaŭ estas rekomendita peco da boligita maldika fiŝo aŭ karno, legomoj.
Vespermanĝo estas limigita al vegetaloj aŭ kuirita karno. Se vi deziras, vi povas manĝi omeleton el proteino aŭ dometa fromaĝo kun malalta procento de graso.
Oni Devas observi la ĝustan trinkan reĝimon dum la dieto. Vi devas trinki unu aŭ du glasojn da akvo 20 minutojn antaŭ manĝi.
Oni rekomendas ekskludi de la dieto ĉiujn pikilojn, ĉemizojn, dolĉojn kaj kukojn. Ekskludi de la menuo grasa porko, ŝafido.
Ĝi valoras noti tion
Oni rimarkas, ke se vi sekvas ĉi tiun vivstilon dum 14 tagoj, vi povas perdi ĝis 8 kg de troa graso, depende de la komenca pezo.
Tamen, damaĝo de dieto sen salo ankoraŭ ekzistas. Se vi uzas ĉi tiun tipon de dieto en la somero, tiam tio minacas mankon en la korpo de esencaj elementoj. Oni rekomendas trinki iomete salta akvo plurajn fojojn tage por kompensi kalcion-mankon en la korpo.