Hodiaŭ, ekzercoj estas desegnitaj por ia parto de la korpo kaj eĉ por la vizaĝo. Tamen, ĉar estas facile diveni, la plena vizaĝo estas scivola por tiuj, kiuj havas problemojn kun troa pezo, kio signifas, ke neeblas solvi ĉi tiun aferon sole per ekzercoj. Kio proceduroj por perdi pezon estas efikaj?
"Dieto por perdi pezan vizaĝon" kaj aliajn super-ilojn
Dum vi foliumas Interreton, vi facile povas trovi dieton por pezo perdo, dieto por peza perdo kaj nutraĵo por malpezigi viajn manojn. Ĝenerale, dieto por iu parto de la korpo. Kaj ĉi tio malgraŭ la fakto, ke sciencistoj jam longe establis: loka graso estas neebla! Vi ne povas perdi pezon nur en la stomako aŭ nur en la vizaĝo, kiel vi ne povas pli bone nur en la kesto aŭ en la bovidoj. La procezo de distribuo de korpa graso estas genetike fiksita, kaj vi ne povas ŝanĝi ĝin, kaj ankaŭ influi la forigon de graso en specifaj areoj. Fakte, ĉiuj dietoj por specifaj partoj de la korpo estas nur malsamaj variaĵoj de la sama malalta kalorieto , desegnitaj por tiuj, kiuj simple ne volas kompreni la procezojn en la korpo.
Simila lertaĵo estas gimnastiko por pezo. Fakte, ekzistas bonegaj ekzercoj, kiuj povas tondi la muskolojn de la vizaĝo kaj doni al ĝi klaran strekon. Sed ili ne kondukas al la malapero de graso, tio estas, peza perdo.
Al vi ĉi tiu simpla vero estos pruvita de iu ajn, kiu provis eltiri grason en stomako per ekzercoj en la gazetaro. Kiel rezulto de longaj okupacioj, la solida muskola korseto estas neforme formita, sed ĝi ne videblas sub la grasa tavolo, kiu ne foriras de tiaj ekzercoj. Profesiaj korpogrupoj havas specialan koncepton - "sekigi". Ĝi estas dieto pri protektaj manĝaĵoj, dum kiu persono perdas precize la grasan mantelon, kial la muskoloj ŝajne aspektas sur la korpo. Tial ekzercoj por rapida pezo per la vizaĝo ne ekzistas, ĉar la ekzercoj tuŝas la muskolojn, kaj ne la grasajn deponejojn.
Same, masaĝo por la vizaĝo por peza perdo funkcias. Li nur povas fari la konturon pli klara, por alporti sangon, tono, sed kontraŭ graso ĝi estas netaŭga. Sekve, se vi havas ŝvelajn vangojn aŭ duoblan mentonon, vi devas trakti ĝeneralan ŝanĝon en dieto kaj ekzerco, kaj la ŝarĝo por perdi pezon de la vizaĝo estas nur streĉi la haŭton kaj tonoras viajn muskolojn.
Ekzercoj por la vizaĝo por perdi pezon
Por rapide alporti viajn vizaĝajn muskolojn al la normala, vi devas fari la sekvajn ekzercojn matene kaj vespere ĉiutage:
Ekzercoj por streĉi la vangojn
- Malfermu vian buŝon larĝe, frapu vian langon, sentu la streĉiĝon dum 7 sekundoj. Tiam forigu la langon kaj faldu viajn lipojn per tubo. Atendu 5 sekundojn. Fermu vian buŝon kaj simple elpremu viajn dentojn.
- Ne klinu viajn lipojn, etendu ilin en la plej larĝan ebla rideto.
- Malŝaltu la vangojn, tenu ilin dum 10 sekundoj, tiam malstreĉu la muskolojn.
Ekzercoj de nasolabiaj faldoj
- Smile, levante la angulojn de viaj lipoj. Fori por 30 sekundoj.
Ekzercoj por la muskoloj de la mentono
- Sidante kun eĉ reen, levi la personon kaj antaŭenpuŝi la malsuperan makzelon. Prenu la malsupran lipon al la nazo dum 15 sekundoj. Malrapide metu vian lipon kaj relaju vian vizaĝon.
- Sidante kun eĉ reen, levi la personon kaj antaŭenpuŝi la malsuperan makzelon. Kapo kaŝita dekstre. Prenu la malsupra lipo al la nazo dum 7 sekundoj. Ripeti por la maldekstra flanko. Malrapide metu vian lipon kaj relaju vian vizaĝon.
Kiel vi povas vidi, ĉi tiuj ekzercoj ne plu prenos pli ol 5 minutojn, kaj kiam vi plenumos ilin sen klako sur papero, tiam eĉ pli rapide. Trovu 10 minutojn tage por via beleco!