Metabolo estas la procezo, dum kiu la homa korpo igas energion ĉion, kion li manĝis kaj trinkis. En tia kompleksa biokemia procezo, la kalorioj de trinkaĵoj kaj manĝaĵoj kombinitaj kun oksigeno komencas liberigi la energion, kiun ĉiu korpo bezonas por normala laboro. Multaj interesiĝas pri kiel komenci metabolon kaj rapidigi la metabolon? En ĉi tiu situacio, ekzistas pluraj ebloj, studante, ke vi povas ekscii, kio estas ĝuste metabolo kaj kiel rapide akceli la metabolon por sukcesa pezo.
Kiel akceli la metabolon en la korpo?
Ofte troaj kilogramoj ŝprucas kiel rezulto de malrapida metabolo . La metodoj priskribitaj sube permesos al vi ekscii, kiuj manĝaĵoj rapidigas la metabolon por perdi pezon kaj kio aliaj metodoj efikaj. Siavice, vi povas elekti la plej optimuman eblon por via kazo.
Ne sciante rapidigi la metabolon pro peza perdo, vi povas provi kvin manĝojn tage. Frakcia manĝaĵo estas la ĉefa ero de multaj dietoj. Manĝaĵo kontribuas al la akcelo de metabolo, fakte, por pretigi manĝaĵojn manĝitajn, ĝi prenas 10% da kalorioj bruligitaj tage. Oni devas manĝi matenmanĝon, ĉar manĝi matene povas akceli la metabolon en la korpo.
Ankaŭ vi devas prunti atenton al produktoj, kiuj akcelas la metabolon en nia korpo.
Ne sciante kiel akceli metabolon kaj perdi pezon, atentu fizikan aktivecon kaj sporton. Regulaj ekzercoj kun ŝarĝo ne nur povas restarigi muskolajn ŝtofojn, sed ankaŭ rapidigi la metabolon. Se vi kuras, vi ankaŭ povas akceli metabolon. Ajna aktiveco de la fizika plano antaŭenigas rapidan grason , kaj la efiko daŭras dum 30 minutoj post la fino de klasoj. En ĉi tiu kazo, iu movado povas alproksimiĝi, komencante kun suprenirantaj ŝtuparoj kaj finiĝanta per ruboŝovigo.
Klasoj vespere povas ŝanĝi la naturan deklivon de la korpo por redukti la ritmon de vivo vespere. Aceleración de metabolo daŭras kelkajn horojn, vi povas forigi tro da graso eĉ dum dormo. Ekzercoj devas esti kompletigitaj almenaŭ 3 horojn antaŭ la proponita dormo.
Alia maniero estas konstrui muskolon, ĉar ĝi konsumas pli da kalorioj ol graso. 500 gramoj da muskola maso povas elspezi 40 kaloriojn tage, kaj similan pezon de graso - nur du kaloriojn. Tio signifas, ke pli muskola vi havas, kiom pli vi povas bruligi dum la tago, sendepende de la okupacio, ĉu ĝi funkcias aŭ rigardas televidon.
Rapidigi la metabolon helpas kontraŭ-celulita masaĝo, danke al kiu eblas dissemi sangon, bombo-linfa, rapidigante metabolajn procezojn. Plenumante profundajn masaĝojn, vi ne nur forigas nenecesan pezon, sed ankaŭ faru vian haŭton pli elasta. Eblas pruvi, ke masaĝo kun la uzo de mielo kondukas al akcelita reakiro de muskoloj, akceli la metabolon en la korpo kaj plibonigi sangan trafikon.
Siavice, la malplena tipo de masaĝo povas plibonigi mikrokircuadon de sango en ŝtofoj, antaŭenigi la akcelon de metabolo, forigante loke de la korpo troaj toksinoj kaj graso.
Por akceli metabolajn procezojn, oni rekomendas konsumi grandajn kvantojn da akvo. Ĝi estas akvo, kiu estas konsiderata kiel unu el la ĉefaj partoprenantoj de metabolaj procezoj en la homa korpo. Akvo povas elstreki apetiton, kondukas al la partopreno de grasaj kuŝejoj en la metabolo. Ĝi estas akvo, kiu ebligas vin alfronti kun troaj grasaj kuŝejoj, do oni rekomendas konstante replenigi akvoprovizojn en la korpo. Oni rekomendas personon en la tago trinki almenaŭ du litrojn da pura akvo sen karbono.