La kalika enhavo de rostitaj arakidoj estas tiom alta, ke malgranda kvanto da nuksoj sufiĉas por kontentigi malsaton. En ĉi tiu kazo, la korpo ricevas la necesajn nutraĵojn, vitaminojn kaj spur-elementojn. Malgraŭ tio, arakidoj ne estas taŭga produkto por sistema uzado. Alta kalika enhavo de la produkto kreas problemojn por sia digesto kaj digesto. Krome, arakidoj raportas al produktoj kiuj kaŭzas alergiajn reagojn, do ĝi ne devus esti uzataj de junaj infanoj kaj homoj inklinaj al obesidad kaj alergiaj reagoj.
Kiom da kalorioj estas en rostitaj arakidoj?
Estas pluraj ebloj por manĝi arakidojn. Ĝi estas aldonita al diversaj kukejoj kaj bakejoj, glaciaĵo , ĝi estas farita el oleo kaj konsumita fritita.
Manĝaĵo sufiĉe populara en saleta formo kaj aspergita per sukero.
Peanut amantoj devas memori pri ĝia alta kaloria enhavo. La krudaj arakidoj enhavas ĉirkaŭ 550 kcal. Kalora enhavo de rostitaj saltaj arakidoj atingas 625 unuojn. Pakaĵo de arakidoj de la fabrikisto kutime enhavas ĉirkaŭ 50 gramojn da arakidoj. La uzo de tia pako portas la korpon pli ol 300 kcal, kio estas sufiĉe alta indekso. Ĉi tiu alta energia valoro de rostitaj arakidoj estas pro ĝia komponado, en kiu pli ol duono de la volumo falas sur grasojn.
La alta kalika enhavo de arakidoj ne devas konduki al la penso, ke ĝi valoras rezigni ĉi tiun produkton. Kuracistoj rekomendas kelkfoje frititajn arakidojn , ĉar dum la fritprocezo ĝi pliigas la nombron da utilaj polifenoles, kiuj estas naturaj antioksidantoj.
Dum la dietoj, manĝoj devas esti uzataj kun singardeco, memorante sian altan kalikan valoron. Homoj kun obesidad pli bone por tute forlasi la uzon de ĉi tiu nukso.