Ni certas, ke ŝvelaĵo estas simple estetika problemo, kiu devas esti traktita, por ne aspekti eĉ pli dika ol ni vere. Sed post ĉiu, tia maniko kiel ŝvelaĵo de la kruroj, vizaĝo, manoj povas konduki al pliigita premo, varikoso, cellulito , kaj, sekve, al rena malsano, cardiovaskula sistemo kaj gravedecaj problemoj.
Nia korpo estas aranĝita tiel ke la pli ni prenas ĝin, kiom pli ĝi donas. Male, se ne sufiĉas likva, li konservos ĝin kaj stokos ĝin en niaj ŝtofoj.
La konkludo kaj solvo, kiel simplaj kiel iam ajn - uzas diurétikojn kun potenco kaj ĉefa, trinkas pli kaj forgesas pri diurétikoj.
Beroj
La listo de produktoj kun diuretika efiko ni komencos per beroj - riĉaj en vitaminoj kaj malriĉaj en sukeroj. La beleco de beroj estas, ke ili estas facile frostigi kaj konsumi kiel diurético ĉiujare.
La plej bonaj diurétikaj beroj:
- arfoj;
- arándano;
- viburno;
- rozoj.
Ili subtenas phinaŭino, estas aktuale uzataj en tradicia medicino por trakti kuracajn malsanojn de virinoj, havas kontraŭinflaman efikon.
"Grandaj Beroj" estas akvomelono kaj melono. Plej multaj produktoj estas diuretika ago, kaj krome kromaĵo de vitaminoj de grupo В, С, РР, kaj ankaŭ kalio, magnezio, fero, nikelo kaj mangano. Por iu, la efekto diurético sukcesas ĝuste pro ŝanĝo en la ekvilibro de natrio-kalio, al favoro de kalio. Krome, melonoj ankaŭ kontribuas al hepata purigado, helpo kun ebrieco kaj obesidad, malintegri produktojn, ĉar ili enhavas fibron , estas traktataj por anemio.
Legomoj
Al la listo, kies produktoj havas diuretikan efikon, vi devas aldoni ĉiujn legomojn, precipe foliojn verdajn. La diurika efekto de legomoj, kvankam pli malmola ol kiam elmontrita al beroj, sed la principo de ago estas la sama - aldonu kalio kaj pli malalta natrio, ni ricevas diurétikon el la ĝardeno.
La vero estas unu afero, ni kutimas manĝi fruktojn sen salo, sed vegetalaj salatoj ne nur estas, ke ni plenigas salo, do ni ankaŭ aldonas saŭojn. Sodio en la formo de aditiva al diuretika (kalio) legomoj, ne helpos ĝustigi la natrio-kalio-ekvilibron. Se vi kutimos vin almenaŭ al la fakto, ke vi bezonas meti kiel eble plej malgrandan salo, legomoj ne nur helpos forigi edemon, sed ankaŭ helpos solvi sablon kaj rejnajn ŝtonojn.
La plej bona diuretika agado en legomoj:
- karotoj;
- kukumoj;
- spinaco;
- kukurbo;
- tomatoj;
- cepoj;
- Letuĉaj folioj.
Verŝajne, se vi jam havas problemojn kun la renoj, ni rekomendas resti de tomatoj, spinacoj kaj sorĉoj.
Kaj por ĉiuj aliaj, legomoj ne nur liveriĝos de la interklara fluido, sed ankaŭ la normaligo de digesto.
Perdi pezon
Konsumo de proteinoj gravas ne nur por pezo, sed ankaŭ kiel diuretikoj. Proteino, eble, la plej necesa komponanto de la korpo en la procezo perdi pezon, ĉar sen ĝi, pezo perdo okazos pro la disigo de la proteino de niaj muskoloj.
Sed tiaj utilaj proteinoj, kiel jogurto, jogurto, domaĝa fromaĝo, precipe en kombinaĵo kun herboj, estas aktivaj agentoj por trakti renojn kaj forigi puŝecon.
Samtempe, aliaj, ne malpli proteinaj produktoj - lakto kaj spika salta fromaĝo, kontraŭe, kondukas al la akumulado de likvaĵo.
Folkaj receptoj
Se ĉio tio ne helpas, kaj la problemo estas tiel senatenta, ke necesas solvi ĝin radikale, vi povas provi ĝustigi vian situacion per helpo de herbaj kotizoj.
Plej bonaj diuretikaj herboj:
- chamomile;
- junipero;
- betulo;
- folioj de nigra kurbo;
- eliras arbo.
Ĉiuj herboj estas venditaj en apotekoj sen receptoj, same kiel pretaj kolektoj por la renoj. La kurso de herba kuracado devas daŭri ne pli ol tri semajnojn, tiam, antaŭ ol daŭriĝi, vi devas preni ripozon.