Fileo de Alasko Pollock

Ĉiuj scias, ke fiŝo estas utila produkto, kaj ĝi estas sorbita pli rapida kaj pli facila ol viando, kaj vitaminoj, mikrolementoj enhavas grandegan kvanton. Enketo ankaŭ aplikiĝas al dietaj varioj, ĉar ĝi enhavas malmulte da graso. Krome, ĉi tiu fiŝo estas sufiĉe atingebla, do ĝi povas ĉeesti en nia tablo sufiĉe ofte. Ni diros al vi hodiaŭ la recepton por prepari poŝtejojn en multivariado. Se vi havas kuirejan helpanton, tiu fariĝos feriado, ĉar dum vi preparas pladon, vi povas ripozi sen zorgi, ke ĝi povas bruligi.

Filtrilo en la multivariado - recepto

Preparado de ĉi tiu plado prenos vin tre malmulte da tempo, sed gusto plaĉe plaĉos.

Ingrediencoj:

• fileoj de ŝtono - 1 kg;
• suna kremo 20% grasa enhavo - 450 g;
• butero - 20 g;
• salata cepo - 1 peco;
• Oleo de sunfloro - 30 ml;
• akvo 100 ml;
• Verdoj de verdo kaj petroselo - 50 g;
• ralita fromaĝo - 100 g;
• salo, spicoj - por gustumi.

Preparado

La fileoj de Alasko-pollo estas pre-malkonstruitaj, mino, sekigitaj per papra tuko kaj tranĉitaj en pecojn ĉirkaŭ 3-4 cm larĝe. Tranĉi la cepojn en duonajn ringojn. En la paniko de la multivarko elversxu la verdan oleon, metu la preta fileo, la cepojn supre kaj ĉio ĉi estas iomete salita. Nun ni preparas la saŭcon, en kiu nia sulko estos ŝvelata. Por fari ĉi tion, miksi dolĉa kremo kun akvo en profunda ujo, aldonu tritigitan verdan verdaĵon kaj petroselon, salo kaj viaj plej ŝatataj spicoj por gustumi, miksi ĉion ĝisfunde. Plenigu la ricevitan mason per fiŝo. En la "Falsa" reĝimo, ni preparas 40 minutojn. Al la fino de la kuirado aldonu buteron kaj kraditan fromaĝon. Garniŝo povas esti servata per masatoj, rikolita rizo kaj ia legomoj. Se via multivarko okupiĝas por prepari alian pladon, tiam vi povas kuiri polletajn fileojn en la fornon .

Filtrilo de fandujo en duobla kaldrono

Ingrediencoj:

• fileoj da ŝtono - 500 g;
• akvo - 500 ml;
• salo, spicoj, citrono.

Preparado

Malplenigitaj kaj sekigitaj fileoj frotitaj per salo kaj spicoj (vi povas prepari spicojn por fiŝo), aspergu iom per citrono. Lasu la filojn en ĉi tiu formo por 15-20 minutoj, tiel ke ĝi havis tempon marinate. En la kaldrono de la multivarko versxu 500 ml de varma akvo (vi povas verŝi kaj malvarma, sed en ĉi tiu kazo la kuirila procezo estos pli longa). Sur la krado, kiu estas destinita por kuirado en paro, demetu la fileton, tranĉita en pecojn. Ŝanĝu la reĝimon "Steam cooking" kaj tempon 15 minutojn. Kiel vi povas vidi, pakaĵeto de dueto estas preparita tre rapide kaj simple, sed tamen ĝi rezultas delikata kaj facila. Por fari tian pladon pli da dieto, vi povas fari sen akvumiĝoj, sufiĉos nur salo kaj citrono. Vi povas servi ĉi tiun fiŝon kun terpomoj kaj salato da freŝaj legomoj. Ĉu vi volas scii kelkajn pli fiŝajn receptojn? Bonvolu: karpo en la multivarko , kodilo en la multivarko .