Ĉi tiuj fruktoj estas amataj de multaj homoj, ili estas alireblaj, sabrosaj kaj ili povas esti bonega anstataŭaĵo por deserto, sed malmultaj homoj pensas, kiel efikon ili havas sur la korpoj sistemoj kaj fiziologiaj procezoj, ĉu ekzistas vitaminoj kaj mineraloj necesaj por persono.
Kio estas la avantaĝoj de bananoj?
Kuracistoj konsilas inkluzivi ĉi tiujn fruktojn en via dieto, precipe ĉi tiu rekomendo estas rekomendinda por tiuj, kiuj okupiĝas pri mensa laboro. Bananoj enhavas multe da sukero, kio helpas al subteni cerbon-aktivecon. Krome, ili estas facile digestitaj, rapide digestitaj kaj normalaj digestivaj procezoj. Samtempe, la nutra valoro de banano estas nur 96 kcal por 100 g, do tiuj, kiuj timas plibonigi, ili ne faros malbonon.
Kio vitaminoj estas en banano?
Eĉ en unu frukto enhavas multajn utilajn substancojn. Vitaminoj en banano helpas pliigi la haŭton turgorion, plifortigas ostan histo, plibonigas la konduktadon de nervaj fibroj. Estas asentraj al ili, kiuj helpas pliigi la efikecon de la imuna sistemo, forigi malvarmojn kaj ARDojn, kaj ankaŭ vitaminojn A, E, K, grupon B. Ĉiuj ĉi tiuj substancoj estas necesaj por la korpo, kun ilia manko de laboranta kapablo malpliiĝas, okuloj difektas, najloj kaj haroj fariĝas senvivaj. .
Kio utilas por banano por la korpo?
Fruktoj havas malmultajn kontraŭindikatojn, kuracistoj konsilas manĝi ilin preskaŭ al ĉiuj homoj. Utilaj propraĵoj de banano estas tiel grandaj, ke oni rekomendas uzi ĝin por infanoj, kies korpo bezonas vitaminojn kaj mineralojn por la normala disvolviĝo de ĉiuj organoj kaj sistemoj. Adoltoj konsilas manĝi ilin en la periodo de malvarmoj kaj fluo, do vi povas redukti la verŝajnecon de infekto kaj rapide rekuperi, se ĝi jam okazis.
Bananoj - bonaj kaj malbonaj por la korpo:
- Ili havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn, ili povas esti inkluditaj en la dieto por homoj suferantaj de malsanoj gastrointestinales.
- Ili havas pozitivan efikon sur la centra nervoza sistemo, helpi forigi la sendormecon, pliigi cerbon-efikecon.
- Plibonigi intestinalmikecon.
- Magnezio, kiu estas parto de la banano, helpas forigi kronikan laciĝon .
- Fero enhavita en ili, pliigas hemoglobinon, forigas la verŝajnecon de anemio.
- Harmon al la korpo povas kaŭzi, se vi manĝas putrajn bananojn.
- Ne necesas konsumi fruktojn en diabeto mellitus.
Kio estas la avantaĝoj de bananoj por virinoj?
Knabinoj, kiuj zorgas pri la figuro, estas valora inkludi en la menuo ĉi tiuj sudaj fruktoj. La profitoj de bananoj por la korpo de la virino estas:
- La saturación de la korpo kun magnezio, kalio kaj fero, mineraloj, kiuj ofte ne sufiĉas por la juna sekso.
- Plibonigi digestivajn kaj metabolajn procezojn. Perdi pezon sur bananoj, eble manĝante banana pulpo anstataŭ deserto aŭ kiel snack, ĝi atingos satigi la korpon kun vitaminoj, malpliigi la senton de malsato. Ĉi tiuj fruktoj estas preskaŭ grasaj, do la sinjorino ne gajnos krom kilogramojn, sed ŝia bonfarto kaj animo pliboniĝos.
- Redukto de malkomforto en PMS.
Profitoj de bananoj por viroj
Kardiologoj proklamas la inkludon en ĉi tiuj ĉiutagaj porcioj de ĉi tiuj fruktoj. Ili, parolante pri la temo de kiom utilaj bananoj por homoj, unuanime argumentas, ke granda kvanto da kalio en traktado, helpas grave redukti la verŝajnecon de evoluigi cardiovaskulajn malsanojn. Laŭ statistiko, tiuj malsanoj estas skurĝo de moderniteco. Multaj junaj infanoj kaj mezaĝaj homoj mortas de koraj atakoj kaj batas ĉiun jaron.
Bananoj - bonaj kaj malbonaj por la korpo de homo:
- Pliboniĝo de potenco.
- Fortiganta ostan histo, reduktante la verŝajnecon de pliigita fragileco de ostoj.
- Ne necesas manĝi homojn, kiuj havis koravan atakon aŭ baton lastatempe, tiaj manĝaĵoj nur alportos al ili malbonon.
Terapiaj propraĵoj de banano
Oni pruvas, ke ĉi tiuj fruktoj helpas forigi la simptomojn de iuj malsanoj, rapidigi la resanigon. Kuracistoj, kiam oni demandas, ĉu bananoj estas utilaj por gastritoj, diareoj, irritable intesto-sindromo kaj aliaj malsanoj de la sistemo digestivo, donu pozitivan respondon. Krome, ili malpliigas la riskon de evoluado de anemio, migrainoj, helpas forigi la efikojn de kronika streso.
Bananoj kun gastritis
Ĉi tiuj fruktoj rajtas manĝi kun ĉi tiu malsano. Ili ne pliigas acidecon kaj ne iritas la mucosajn murojn de la stomako, plibonigas la digestan procezon. Kuracistoj ofte demandas ĉu bananoj povas esti konsumitaj ĉiutage por gastritoj, aŭ ĝi pli saĝe rifuzas ĝin. Fakuloj konsilas manĝi 1 pc. en 2-3 tagoj, pli ofte ne necesas, post ĉio tio povas provoki tian simptomon kiel diareo aŭ la altogan aŭ pliigitan aerogenesion.
Bananoj por tusi plenkreskulojn
Forigi malagrablan simptomon povas esti multe pli rapide se vi kuiras simplan rimedon. Traktado de banana tuso estas farita per malvarmaj kaj akraj spiraj infektoj ĉiutage, vi povas uzi la metodon senliman fojon tage. Por prepari la produkton vi bezonos minimuman kvanton da ingrediencoj, kiuj facile povas aĉeti ĉe regulaj manĝaĵoj.
Ingrediencoj:
- lakto - 50 ml;
- mielo - 1 korpon;
- banano -1 pcs.
Preparado
- Malkovru la frukton per forko aŭ en likvaĵo.
- Miksi ĝin per varma lakto kaj mielo.
- Kashitsu povas esti konsumita parola kaj ekstere. En la dua kazo, ĝi aplikiĝas al la sterno kaj daŭras 20-30 minutojn.
Bananoj kun pancreatitis
Kuracistoj rajtas manĝi ĝin ĉe la ĉeesto de ĉi tiu malsano. La ĉefa avantaĝo de bananoj en ĉi tiu kazo estas ke ili enhavas substancojn kiuj reduktas la intensecon de simptomoj de pancreatitismo. Sed por ne riski vian propran sanon, vi devas konsulti kuraciston antaŭ inkludi ilin en la menuo. Ne estos superflua sekvi iujn regulojn priskribitajn sube.
Bananoj estas bonaj kaj malutilaj por la korpo kiam pancreatitis:
- 1 frukto de la tago saturos la korpon kun vitaminoj B, ili estas necesaj por ĉi tiu malsano. Pli granda kvanto nur provokos diareon kaj strukturon, do vi limigu vin al 1 pc. tage.
- Estas pli akceptebla etendi bananon en kruelaĵon, do ĝi estos pli bone sorbita.
- Vi ne povas manĝi kiam la malsano plimalboniĝas.
Bananoj kun stomako ulcer
Plej multaj fruktoj enhavas multajn acidojn, sed bananoj estas escepto, do ili havas mildan efikon. Krome, fruktoj enhavas vitaminojn E kaj C, sur ilia nivelo dependas de kiom rapide pasos la procezo de reakiro de la mukozo. La utileco de bananoj ankaŭ estas, ke ili plibonigas la digestan procezon, sed ili estas ĉiutage en la ulceroj de la stomako, tamen ĝi ne valoras ĝin, pli bone limigas 1 pecon al 2-3 tagoj. Kaj por konsulti kun la kuracisto antaŭeniras la demandon pri ilia uzo ne estos superflua.
Bananoj por Perdi Pezon
Ĉi tiuj fruktoj estas konsiderataj kiel unu el la plej kalorioj, sed ĉi tio ne signifas, ke ili ne povas esti inkluditaj en la dieto por tiuj, kiuj volas perdi tiujn kromajn funtojn. Ili enhavas malgrandan grason kaj multajn karbonhidratojn, do ili perfekte saturas, sed ne aldonas centimetrojn al la talio. Manĝinte unu frukto, vi povas pacigi la senton de malsato dum 1.5-2 horoj, ĉi tio estas mirinda bakaĵo, reduktanta apetiton kaj deziron uzi ion dolĉan, sed ne utila.
Krome, tago de fastado sur bananoj helpos ne suferi malsaton kaj perdi de 500 ĝis 1000 g tage. La reguloj por apliki ĉi tiun metodon estas simplaj, vi povas uzi 4-5 fruktojn tage, trinki verdan teon kaj kafon sen sukero kaj kremo, kun forta sento de malsato, vi povas inkluzivi 1% grason en la dieto de kefir. Malŝarĝo de ĉi tiu tipo konsilas teni 1, maksimume 2 fojojn semajnon.
Nutricionistoj rekomendas la uzadon de ĉi tiuj fruktoj en la periodo de peza perdo ankaŭ pro la granda numero de vitaminoj kaj mineraloj en ili. Oni pruvas, ke je pezo redukto la organismo suferas mankon de utilaj substancoj. Elimini ĉi tiun faktoron per inkluzivanta ĉi tiujn fruktojn en la dieto, se vi uzas ilin 1-2 fojojn semajne, manko de vitaminoj kaj mineraloj ne ŝprucos kaj bonfarto ne plimalboniĝos.
La damaĝo de bananoj al la korpo
Kuracistoj asertas, ke ekzistas malmultaj kontraŭindikiĝoj al la uzo de ĉi tiuj fruktoj, sed ili estas haveblaj, do iuj homoj suferantaj de iuj malsanoj, antaŭ ol inkludi bananojn en la ĉiutaga dieto, devas konsulti kuraciston. Ĉi tio helpos ne kaŭzi malbonon al la korpo kaj subteni mirindan staton de sano. La ĉefaj kontraŭindikiĝoj inkluzivas:
- Damaĝo al bananoj por pacientoj kun diabeto mellitus de iu ajn tipo estas provita fakto, ĉar la substancoj en ĉi tiuj fruktoj rapide rompiĝas al glucosa.
- Infanoj sub 5 jaroj devus doni ĉi tion kun singardeco, kvankam ĝi estas konsiderata hipoallergena.
La demandoj pri la profitoj kaj damaĝoj de bananoj por la korpo estas diskutataj de multaj sciencistoj, sed ĝi jam pruvis, ke ĝi estas tute indeseable ekskludi ilin de la dieto. Post ĉio, ili estas la fonto de la necesaj substancoj, kontribuas al plifortigo de imuneco. Se vi ne manĝos bananojn en senlimaj kvantoj ĉiutage kaj konsultu kuraciston ĉe ĉeesto de iuj kronikaj malsanoj de la gastrointestinalo kaj cardiovaskula sistemo, ili ne alportos malbonon.