Ĉiuj en sia vivo devis ofendi. Multaj sentis la senton de rankoro. De la vidpunkto de fiziologio, ĝi povas esti priskribita kiel la pezeco en la toracic-zono, la formado de komo en la gorĝo, sentante, ke ĝi temas pri plori. Per la vojo, amaso formita en la gorĝo atestas senpremajn vortojn, por unu kialo aŭ alia. Ili baldaŭ fariĝas interna dialogo kun la misuzo, en via menso vi rulumas ĉion, kion dirus la misuzo. Poste, via tuta interna energio ŝajnas sekiĝi kun la alveno de ĉi tiaj dialogoj, kiuj detruas nin de interne.
Kiel ni povas plenumi la insulton?
La sento de rankoro vizitas kiam, ekzemple, persono proksime al vi faras ion, kion li ne povus atendi. Strangely, sed puno okazas kiam, kreita de vi, la bildo en via menso ne koincidas kun la faktoj de la realaĵo. Tiam, kiam vi senkonscie atendas iun agon de persono, vi metas viajn esperojn, kaj li ne pravigis ilin, kaj ĉi tiu insulto ŝprucas.
Oni devas rimarki, ke sentoj de rankoro ne kaŭzas cirkonstancojn ĉirkaŭ vi homojn, sed per via emocia reago al kio okazas. Sekve, por venki la insulton, vi devas kompreni al vi, ke:
- Neniu volas al vi ion. Ĝi ne havas senton meti neniun esperon al persono sen diri al li pri ĝi.
- Homo mem kreas feliĉon en sia vivo. Nur per via propra laboro vi povas atingi, kio provizas al vi komforton, harmonion.
- Determini viajn vivajn celojn kaj prioritatojn sendepende.
Se ni okazis, ke ni ne sukcesis forkuri de la ofendo, ni konsideros la teknologion kiel venki ĉi tiun insulton:
- Do, por komenci, imagu vin kiel infano, sentu la staton de malsekureco kaj ofendo.
- Admonu, ke vi estas malforta en ĉi tiu situacio kaj sentas rankoron.
- Determini, kio atendoj por aparta persono ne materiis.
- Takso, kio okazis de la flanko. Rekonu, ke ĉiuj rajtas libere elekti kaj agi.
- Petu vian kompanon malkaŝe fari tion, kion vi atendas de li.
Kiel kontentigi sentojn de rankoro?
- Kunhavu kun papero, kion vi atendas de via medio. Pensu pri kiel vi volas esti zorgita, ktp. Se eblas, demandu al ĉi tiuj homoj, kiom reala estas viaj esperoj kaj atendoj.
- Faru duan liston. En ĝi, ŝtatu, kion la homoj ĉirkaŭ vi atendas de vi. Eble ekzistas kialo por via konduto.
- Analizu ĉi tiujn listojn. Komprenu, kiel viaj esperoj koincidas kun atendoj de aliaj.
Kaj ne forgesu, ke permesante insultojn rompi vian vivon, vi, per tio, pligravigas vian sanon, kaj tio ne kondukas al io ajn bona.