Se vi strebas por korekta peza perdo, tiam vi havas prudenton kompreni, ke dietoj sur akvo kaj karotoj kondukos al mallongatempa efiko kaj damaĝo al sano. Sed plej ofte, korekti la pezan perdon ne povas esti rapida, ĉar ĉi tiuj konceptoj kontraŭdiras unu la alian. Tamen, ĉio dependas de viaj petoj: ni diros al vi kiel perdi pezon ĝuste kaj rapide, sed esperas, ke en semajno vi perdos 10 kilogramojn. Por tia skalo, vi bezonas tempon.
Sen salo
Kiom ajn vi estas fervorulo de salataj, fumitaj kaj sekaj, kiom malfacile estas por vi sidi ĉe la tablo sen fiksi salonon, rezigni salon, eĉ dum momento, estas la unua kaj deviga regulo de la listo de kiel perdi pezon ĝuste sen dietoj. Salo estas eble la nura produkto, kiu povas helpi nin forigi gravan pezon en mallonga tempo. Ve, ĝi ne estos dika, sed akvo. Sed post kelka semajno vi povos imagi, kiom da akvo estis en vi.
Akvo
Daŭrigante la temon de salo kaj akvo, ĝi devas rimarki, ke ŝvelaĵo aldonas al ni ne nur la pezojn sur la skatolo de la skaloj, sed ankaŭ ekstere ni aspektas pli obesaj. Tial, taŭga nutrado, celita perdi pezon, devus ĉirkaŭpreni 2 - 2.5 litrojn da akvo. Kiam la korpo sentas, ke sufiĉas akvo, ĝi ne amasigas ĝin, sed ĝi generas ĝin generinde (kun la produktoj de dekadenco samtempe), kaj se akvo estas senĉese malmultekosta - ĉio, kio restas, estas prokrasti ĝin en formo de cellulito kaj ŝvelaĵo.
Malbonaĵoj
Estas neniuj malbonaj produktoj, estas simple utilaj kvantoj, kaj ekzistas - mortigaj. Por rapide perdi pezon, ni rekomendas, ke vi forgesas pri la terpomo en ia formo, pri blanka faruno kaj senŝeligitaj grajnoj (precipe blanka rizo) dum kelka tempo kaj, kompreneble, pri sukero. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke vi neniam renkontos ilin denove: vi volas manĝi, sed nur se la korpo jam lernis, faru sen ili. Por perdi pezon konvene kaj eterne vi devas kutimi manĝi viandon kaj fiŝon kiel legomojn , kaj faru kukojn el pleneca faruno. En ĝi estas nenio komplika, kaj, krome, ĝi estas eĉ bongusta!