Granda volumo de la stomako ofte kondukas al problemoj kun troa pezo kaj, kiel rezulto, la okazo de tre gravaj malsanoj. Redukti la stomakon helpos al neŭtrigi malsaton kaj rapide saturas manĝante malgrandajn porciojn de manĝaĵo. Sekve, multaj homoj interesiĝas pri kiel redukti la volumon de la stomako.
Kiel redukti la volumon de la stomako?
Gastroplastio - moderna medicina metodo, kiu ebligas al vi ŝanĝi la grandecon de la stomako. Plej multaj homoj renkontiĝas al ĉi tiu metodo, sed ĉi tio estas ekstrema mezuro. Ĉi tiu proceduro estas preskribita por tiuj, kiuj havas severan formon de obesidad kaj perdas pezon, preskaŭ neebla.
Rapide redukti la volumon de la stomako, sen mensogi sur la funkcia tablo. Estas multaj simplaj sed efikaj manieroj por fari ĉi tion.
Kiel redukti la volumon de la stomako?
Laŭgrada redukto de la kutima kvanto da manĝaĵo estas unu el la plej mildaj metodoj. La averaĝa persono devas konsumi ne pli ol 200-250 gramojn. Oni devas strebi por ĉi tiu kvanto. Ĉi tiu metodo ne postulas forigon de konvenciaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj. Manĝi pli bone el malgrandaj teleroj kaj malgranda kulero, plene maĉanta manĝaĵon, centrante nur sur manĝaĵo. Krome, la manĝaĵo devus esti frakcia - almenaŭ 5-6 fojojn tage.
Por redukti la stomakon hejme, sufiĉas elekti la ĝentilajn manĝaĵojn. Al homo, kiu kutimas manĝi grandajn porciojn, kapablis saturi parton de 250 gramoj, gravas fari menuon de produktoj, kiuj inkluzivas grandan kvanton de fibro. Ĝi estas tre sorbita de la korpo dum longa tempo, danke al tio, ke ne ekzistas konstanta kaj ekscita sento de malsato.
Kiel alian redukti la volumon de la stomako nature?
Fakuloj rekomendas ne trinki post kaj dum manĝoj.
Por redukti la volumon de la stomako kaj manĝi malpli, vi bezonas ludi sportojn, inkluzive de svingado de gazetaro , kiu plifortigos la abdominalajn muskolojn, kiuj iom post iom fariĝos fortaj kaj elastaj, por ke la stomako ne streĉiĝos.
Kaj, fine, por atingi videblajn rezultojn, tre gravas havi paciencon. Eĉ lernis manĝi en modereco kaj en malgrandaj partoj, vi povas vidi la fruktojn de viaj penoj en 10-14 tagoj. Redukti la stomakon kondukos al peza perdo kaj bonstato.