La masaĝo de la drenaje linfático estas proceduro de ago de restarigo, kiu montras inkluzive al personoj perfekte sanaj. Post la unua kunsido vi sentos pozitivajn ŝanĝojn en via konscio, kaj post kompleta kurso la efiko estos eĉ pli agrabla! Bedaŭrinde, ne ĉiuj havas la tempon kaj ŝancon ĉeesti kurson de salonoj. Tamen, kun certa lerteco, vi povas lerni kaj lafina drenado-masaĝo hejme.
Masaĝo de drenaje linfático: efekto
Lamaĝa drenado-masaĝo hejme, farita de amatoro, kompreneble, ne estos tiel efika kiel tiu, kiun profesiulo kun riĉa sperto faros al vi. Tamen multaj virinoj facile regas ĉi tiun tipon de masaĝo kaj rimarkas signifajn pliboniĝojn en sia sano. Eĉ plenumita sole, lymfata drenado-masaĝo en iu mezuro donos la jenajn rezultojn:
- plibonigante la fluon de oksigeno kaj nutrajxoj en la ĉelojn;
- efika forigo de metabolaj produktoj kaj dekadenco de ĉeloj;
- plibonigo de la funkciado de ĉiuj ĉeloj de la korpo;
- restarigo de la strukturo de korpoj ŝtofoj;
- plibonigo de metabolo ĉe la ĉela nivelo;
- batalante inflamaj procezoj;
- pezo perdo (pro fluida retiriĝado);
- retiriĝado de ekstera interklara fluido;
- efika batalo kontraŭ cellulito;
- akcelo de lima ĉefo;
- la malapero de edemo;
- plibonigo de haŭta tono.
Por iu, ĝi klopodas masaĝon de drenaje de linfoj anti-celulita kiu estas speciale populara kun virinoj emprendedores kiu decidis regi ĉi tiun saĝon en domo.
Masaĝo de la drenaje linfático en domo: contraindicaciones
Estas iuj kontraŭindikiĝoj, en kies kazo vi forlasu ĉi tiun ideon kaj trovi alian manieron de ĝenerala reakiro:
- antaŭe transportita plastila kirurgio (inkluzive de Botox, la enkonduko de oraj fadenoj kaj kompletigo);
- iuj benigaj kaj speciale maligaj neoplasmoj;
- Ĉiuj malsanoj de la sistemo cardiovascular;
- periodo de gravedeco, precipe la unua trimonato;
- Uzo de ŝuisto;
- malsanoj de la nervoza sistemo;
- suppurataj haŭtoj sur la korpo;
- malfermitaj vundoj sur la haŭto;
- epilepsio.
En ĉiuj aliaj kazoj, vi ne havas kialon evidenta por rifuzi masaĝon de drenaje lymfático. Antaŭ uzi ĝin, en ĉiu kazo, oni rekomendas konsulti specialiston almenaŭ en interreta konsultado.
Kiel fari laminan drenadon-masaĝon?
Lin plej grava estas, ke vi devas majstri la teknikojn de damaĝo de la drenado de linfáticos kaj trejni viajn manojn, kiu unue estos tre rapide laca. Pli da trejnado - la pli facila estos por vi doni ĉi tiun proceduron. Por akceli la metabolon kaj faciligi la kurson de la proceduro, kelkaj tagoj antaŭ la komenco de la kurso vi devas komenci trinki 2 litrojn da akvo ĉiutage, se vi ne plu. Ĉi - normo por adolto, laŭ kuracistoj. Konsideru kiel fari masaĝon de drenaje linfático:
- prenu komfortan pozicion - kuŝantan aŭ sidiĝantan, kaj apliki sur la palma kremo aŭ oleo por masaĝo;
- Sur la interna surfaco de la koksoj proksime de la genuoj, metu viajn manojn kaj kun mildaj, kurbiĝantaj movadoj levi viajn manojn supren, moviĝante al la inguinalaj gangliaj nodoj (gravas masaĝi nur ĉi tien!);
- sekvu ĉi tiun movadon plurajn fojojn: la unuaj sep strekoj iom post iom pliigas premon sur la korpo, kaj la sekvaj sep, kontraŭe, mildigas streĉojn;
- similaj moviĝantaj movadoj masaĝas la internan flankon de la bovidoj kaj femuroj al la stomako.
Ĝi estas lafina drenado-piedaĝado konsideras la plej atingebla, simpla kaj komprenebla. Eĉ sen medicina edukado, vi povas facile fari ĉion ĝuste, se vi ne foriĝas de la instrukcio. Ĉi tiu proceduro povas esti efektivigita ĉiutage dum du semajnoj, post kiu vi devas preni ripozon.