Milato-graso estas tute forgesita de moderna socio. Ĝi estas ĉiam anstataŭigita per pli popularaj kaj modaj produktoj, sen pensi kiom ni perdas. Nun ni korektos ĉi tiun maljustecon kaj pruvos, ke miliono da cerealoj en lakto, kies kalika enhavo estas ĉe malalta nivelo, estas utila por la organismo en ajna aĝo.
Multaj homoj rifuzas uzi ĉi tiun cerealon, ĉar ili konsideras ĝin esti insipida. Sed ĉi tiu difekto povas esti facile korektita, aldonante al la popo, ekzemple, sekigitaj fruktoj aŭ legomoj. Milato-graso povas esti bonega elekto por matenmanĝo, ĉar ĝi permesos al vi kontentigi malsaton en mallonga tempo kaj konservi senton de satireco dum longa tempo.
Enhavo calorífico kaj uzo de milito de malsato kun lakto
Aldonante en via menuo eĉ malgrandan parton de ĉi tiu plado, vi provizos la korpon kun la necesa energio, tiel kiel vitaminoj, mikrokaj elementoj. La uzo de miliono de malsato pri lakto estas:
- La ĉeesto de B-vitaminoj, kiu plibonigas la metabolon kaj la laboron de la nervoza sistemo. Ankaŭ ekzistas vitamino PP, kupro, fero, kalio kaj multaj aliaj substancoj. Ĝi ankaŭ meritas mencii, ke la broĉo enhavas multajn proteinojn.
- Gruoj havas la kapablon purigi la korpon de toksinoj kaj aliaj malutilaj substancoj, kiuj estas gravaj por sano kaj por perdi pezon.
- Kalora enhavo de milita kuketo, mirinde multaj, estas malgranda kaj je mezumo estas 93 kcal. Nur memoru, ke la nombro povas pliigi laŭ la grasa enhavo de la lakto uzita.
- Wheatgrass pliigas la protektajn funkciojn de la korpo kaj plibonigas la digestan sistemon.
- Kuketo havas lipotropikan efikon, kiu estas grava por homoj, kiuj volas forigi el kromaj funtoj.
Ĝi ankaŭ estos utila scii, ke la kalika enhavo de milita poĉo kun kukurbo, kuirita per lakto, estas 94 kcal. Se akvo estas uzata anstataŭ lakto, la energia valoro estos nur 72 kcal por 100 g. Sekve, vi povas sekure manĝi ĝin, sen timo ruinigi la figuron, eĉ estas rekomendinda por obesidad. Nur memoru, ke kiam vi aldonos sukeron, mielon, sekigitajn fruktojn kaj aliajn ingrediencojn, la tuta kaloria enhavo pliiĝos. Dietantoj asertas, ke per la inkludo de miliono da malsato pri lakto en via dieto , vi ne povas nur perdi pezon, sed ankaŭ plibonigi la tutan korpon. Sufiĉas manĝi ĝin almenaŭ 2 fojojn semajnon. Krome, ĝi eblas aranĝi malŝarĝajn tagojn laŭ sia bazo.