La uzo de lino-semoj por peza perdo estis konata dum longa tempo. Same, la semoj de ĉi tiu planto influas favore la digestadon, malhelpas multajn malsanojn kaj antaŭenigas la plifortigon de imuneco . Tial ni hodiaŭ konatiĝos pri la plej efikaj kaj utilaj receptoj, kiuj helpos vin pli ol unu fojon, kaj diros al vi pri kiel uzi lino-semojn.
La plej simpla maniero uzi kaj prepari pezan perdon-kuracilon estas eble decido de lino-semoj. Oni devas rimarki, ke ĉi tiu buljono havas iomete laxan efikon, kaj ankaŭ reduktas la apetiton. Prenu trinkaĵon antaŭ manĝi 100 ml.
Bastono de lino
Ingrediencoj:
- Lino semoj - 1 tbsp. l.;
- Akvo 250 ml.
Preparado
Semoj de lino verŝas glason da bolanta akvo, tiam kuiri kun malalta varmo dum duonhoro. Ne forgesu movi foje. Antaŭ preni la internon de la preta trinkaĵo malvarmeta. Ni stokas la buljonon en la fridujo.
Ankaŭ perdante pezon kun la helpo de lino-semoj estos agrabla kaj facila, se vi lernas kuiras la infuzaĵon.
Infuzaĵo de lino semoj
Ingrediencoj:
- Lino semoj - 1 tbsp. l.;
- akvo - 500 ml.
Preparado
Semoj versxas du tasojn da bolanta akvo kaj lasas insisti la nokton. Por la vaporo, la tezo estas bona. Ni ankaŭ prenas 100 ml 3 fojojn tage.
Krom la normaj receptoj por peza perdo, lino-semo povas esti uzata en la preparado de ampleksa vario da trinkaĵoj. Do, ekzemple, kun minimuma penado, vi povas kuiri delikatan kalikon.
Lignaj Gejaloj
Ingrediencoj:
- Lino semoj - 2 tbsp. l.;
- akvo - 1 l;
- beroj aŭ sekaj fruktoj - por gustumi.
Preparado
Verŝu la semojn de lino kun bolanta akvo kaj pesu la estontecan kiselon en akva banujo dum du horoj. Unu horo antaŭ la preteco, ni aldonas sekajn fruktojn aŭ preferataj beroj al la kano. Se vi deziras, vi povas aldoni iom da sukero.
Kiel vi scias, malofta ia dieto senkuraĝigas. Tial ni savis por la legantoj bonegan preskribon por peza perdo bazita sur la semo de lino kaj jogurto. Oni devas rimarki, ke dum tri semajnoj ni pliigas la nombron da semoj per ĝuste unu kulero.
Lino semoj kun jogurto
Ingrediencoj:
- kefir - 100 g;
- Lino semoj - 1 korpon.
Preparado
Miksu kefir per lino semoj, se vi deziras, vi povas aldoni iom da sukero, muesli aŭ sekaj fruktoj .
Kaj kompreneble, kia varma somero faras sen kokteloj! Ni proponas al vi recepton por utila kaj vitamina koktelo kun lina roleo.
Coctel de lino
Ingrediencoj:
- zoroto suko - 250 ml;
- Oraleo de lino - 1 korpon;
- Lino semoj - 1 tbsp. l.
Preparado
En glaso kun karoto suko, aldonu cucharadita de flaxseed petrolo, tiam iomete. Poste aldonu kuleron da pikitaj lino-semoj, donu la trinkaĵon por eksplodi dum 5-7 minutoj.
Kaj por amantoj de dolĉa estas multaj ebloj por kombini plaĉa kun utila, ekzemple, nun ni lernos kiel prepari fruktan deserton per aldonado de lina semoj.
Deserto kun flaksaj kaj sekaj fruktoj
Ingrediencoj:
- sekvinberoj - 100 g;
- sekigitaj figoj - 100 g;
- prunoj - 100 g;
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- juglandoj - 50 g;
- Lino semoj - 20 g;
- citrono - 1 pc.
Preparado
Unue, trempu en malvarma akvo, sekigi abrikotojn kaj prunojn dum kelkaj horoj. Tiam enjuŝu la citronon kaj purigu ĝin de la ostoj,
Kaj laste mi ŝatus paroli pri kelkaj sekretoj pri uzado de lino semoj post perdado de pezo por subteni formon:
- lino semoj povas esti aldonitaj al ajna kulinara produkto;
- Kiam vi bakas, vi povas anstataŭigi parton de la faruno kun teroj de tera lino;
- de 3 tbsp. l. Semoj de lino kaj lakto, Vi povas prepari delikatan cerealon por matenmanĝo.