Kiam vi decidas perdi pezon, ne forgesu pri la plej grava afero - pri sano. Sed multaj virinoj ne pensas pri ĝi kaj elektas malmolajn metodojn perdi pezon, kaŭzante ilian sanan difekton. Glataj la negativaj efikoj de la dietoj helpos manĝi sekigitajn fruktojn . Sciante ili estas unu el la komponantoj de terapiaj teknikoj kun troa korpa pezo.
Utiloj kaj damaĝo de sekaj fruktoj perdi pezon
La uzo de sekaj fruktoj por tiuj, kiuj decidis batali troe pezan, estas grandega. Ili estas valoraj fontoj de nutrientes, vitaminoj kaj sukeroj. Se vi manĝas ilin en malgrandaj kvantoj, lavitaj per akvo, vi ne povas riĉigi vian korpon nur per la necesaj trazaj elementoj, sed por certa tempo forgesu pri la deziro manĝi.
Sekaj fruktoj estas utilaj por peza perdo, ĉar ili enhavas fibron, kiuj povas forigi la frapadon de la korpo. Ilia bonfara efiko estas granda:
- stimuli la cerbon;
- Evitu streso kaj irritabilidad, kiu ofte estas la konsekvenco de dietoj;
- pliigi la paciencon de la organismo;
- malfeliĉa deziro manĝi.
Tamen, malgraŭ ĉio tio, kun troa uzo de la plej utilaj sekaj fruktoj por pezaj perdo, kiel sekigitaj abrikotoj, prunoj, sekajxoj kaj datoj, vi povas kaŭzi malbonon al la korpo. Do, troa uzo de sekaj abrikotoj kaj prunoj povas kaŭzi diareon kaj aliajn malordojn de la stomako, sekvoj kaj prunoj povas pliigi sangajn sukerojn. Memoru, ke ĉiuj sekaj fruktoj estas kaloriaj, do ili ne estu uzataj laŭleĝe en senlimaj kvantoj.
Kiuj sekaj fruktoj mi povas manĝi, dum ili perdas pezon?
La listo de sekigitaj sekaj fruktoj estas sufiĉe vasta. Ĉi tiuj inkluzivas sekigitajn pomojn, ananasojn, figojn , sekvinberojn, datojn, pirojn.
Ni konsideru pli detale ol sekaj fruktoj estas plej utilaj por pezo.
- Raisinoj . Ĝi estas la fonto de multaj utilaj substancoj. La komponantoj inkluzivitaj en ĝi ebligas plibonigi la funkciadon de la tiroidea glando.
- Prunoj . Ĝi povas rapide forigi el la korpo slag kaj aliaj malutilaj komponaĵoj.
- Pomoj, piroj . Riĉigi la korpon kun vitamino C, forigi slag.
- Datoj . Helpu batali la apetiton.
- Sekigitaj abrikotoj . Ĝi forigas troan humidon de la korpo, tiel reduktante puffiness.