Slava gimnastiko por virinoj konsistas el aro de ekzercoj (ekzistas 27 en ĉiuj). Ĉi tiu tekniko estas speciale desegnita por plibonigi la naturan virinan seksecon kaj fekundecon. Hodiaŭ ni volas paroli pri la tekniko de "Marvelous Posture", kiu estas parto de la kompleksa gimnastiko de la slavoj.
Tekniko "Marvelous postureco"
Rakoj, priskribitaj en la artikolo, ĉefe celas plibonigi la kolumno kaj helpos vin trovi belan staton kaj facilecon. Plenumante ekzercojn de slava gimnastiko, vi povas purigi viajn pensojn kaj akiri ŝarĝon de pozitiva energio.
Ekzerco 1. Al la ĉielo. Pensoj estas puraj
Metu viajn piedojn ĉe la malseka nivelo, tenu la genuojn klinitajn. Reiru vian dorson kaj tiras vian ventron, prenu la sakon reen. Ĝi estas ĉi tiu pozicio de la sako, kiu havigas bonegan staton. Ni metas ambaŭ manojn malantaŭ niaj dorsoj kaj fleksiĝas ĉe la kubutoj. Ni koncentras energion, en formo de brila sfero, ene de la utero. Ni provas senti la vibron kaj varmegon. Tuj kiam tio plenumiĝis, ni mense levas la energian sferon ĝis la nivelo de la brovoj. Tiam ni malsupreniras ĝin al la komenca punkto.
Ekzerco 2. Surgrunde. Familio kaj kreemo
Oni devas genuiĝi, kruroj etendas al la nivelo de la ŝultroj. Reiru vian dorson, metu vian keston antaŭen kaj tiras vian ventron, prenu la sakon reen. Same kiel en la antaŭa ekzerco, ni koncentras la uteron kaj provas imagi radian sferon. Ĉi-foje ni levas la sferon supren, mensogante ĝin tra la suna plexo.
Ekzerco 3. Kvar punktoj. Gajeco kaj Amo
Ni genuzas kaj kubutoj. La ventro estas desegnita, la dorso devas esti fleksita en la malalta dorso. Legoj devas esti metitaj sur la ŝultran nivelon. La palmoj turnas sin al la vizaĝo. Ĉi tiu fojo, la energio levas de la utero al la sako.
Ĉi tiu aro de ekzercoj estas desegnita specife por virinoj, sed iuj bazaj teknikoj estas slava gimnastiko. Ne partoprenu ĉi tiujn ekzercojn dum la periodo de exacerbación de malsanoj de la spino. Kaj estas konvene akiri konsilojn de via kuracisto antaŭ ol komenciĝu la slavan gimnastikon.