La mateno de iu komencas kun taso da kafo, kaj iu, deslizante de la lito, daŭras viglegan jogon, ĉu en la parko, aŭ laŭ la maro. Ĝi estas la lasta varianto, kiu longe estis adoptita kiel la plej efika: ĝi ne nur permesas la korpon vekiĝi, sed ankaŭ pagas la personon kun energio dum la tuta estonta tago. La pli utila la vetkuro en la matenoj estas precipe, ke ĝi plifortigas sanon, dum la tuta labordaŭro, ĝi helpas subteni la sanon de la atleto en tono, kaj krom ĝi estas bonega protekto de la strestaj faktoroj kiuj okazas ĉiutage sur la vojo de moderna viro .
Kiel utila estas la mateno?
- Matene la aero estas pli pura, ĝi ne estas kiel gaja kiel, ekzemple, posttagmeze. Kaj ĉi tio sugestas, ke ludado al la libera aero kontribuas al la purigo de pulmoj, saturado de sia oksigeno, kiu estas tiel mankas dum laboro en la oficejo.
- Pro la kialo, ke matene ni kuras al malplena stomako, ĝi plibonigas la disiĝon de grasoj kaj, sekve, efika peza perdo.
- Kune kun la eliro, ili amasigis la toksinojn de la korpo atleto.
- La sistemo cardiovascular plifortigas, kaj la trafiko de sango plibonigas.
- Ĝi estis science pruvita, ke dum la ekzerco per fizikaj ekzercoj en la homa korpo produktas hormono de feliĉo. Ĉi tio sugestas, ke la profitoj de kurado matene por virinoj estas valoraj. Post ĉio, la humoro plibonigas, kaj ĉi tio influas la manieron, en kiu ni alproksimiĝos, kiel ni traktos la emerĝajn malfacilaĵojn kaj kiom efike ni povos superi ilin.
- Matenado havas pozitivan efikon sur la centra nervoza sistemo, plibonigas la imunajn protektajn proprietojn de la korpo kaj reduktas la nombro da malsanoj.
- Kio helpas kuradi matene, do tio estas ĉar la korpo fariĝas disnea sen spiro, hipertensio kaj runa nazo.