Multaj homoj scias, kiom grava estas la acida por nia korpo. Ĉi tio estas la bontenado de imuneco, kaj la disvastigo de metabolo, kaj simpla maniero teni suprecon en malsamaj vivaj situacioj. Multaj aŭdis, ke ĝi estas utila matene preni akvon kun citrono aŭ akvo kun pomaj cidro-vinagro. Tamen, akvo kun citrika acido havas absolute la samajn propraĵojn, sed estas multe pli atingebla.
Acida cítrico por perdo de pezo
Ĝenerale, la propraĵoj de citriko estas simila al tiuj de citrono. Tamen, ne forgesu, ke tio estas ankoraŭ ne-natura produkto, kaj estas facile noci la korpon kun ĝi, se vi ne kontentigas la taŭgajn dosojn. Neniu solvo de citrika acido havas ajnan magion: kiel ia akva akvo prenita antaŭ manĝoj, ĝi normaligas la aktivecon de la gastrointestinal vojo, akcelas metabolon, neŭtrigas kaj forigas toksinojn, tiel ke la korpo mem funkcias multe pli efike kontraŭ troa pezo.
Kiel dilui citric acido?
Do antaŭ vi glaso da pura akvo kaj manĝaĵo cítrico. Gravas kompreni, ke ĉiuj havas sian propran sentivecon, kaj vi devas elekti la dozon por ke ĝi estu agrabla por vi. Proksimume duono de kulero por vitro da akvo sufiĉos: la gusto devas esti mola, agrabla, modera.
La uzo de citida acido
Por perdi pezon, ne sufiĉas trinki akvon kun citriko, ankaŭ necesas aliĝi al taŭga nutrado. Komence ni determinas: matene sur malplena stomako vi devas trinki 1 glason da akvo kun acida kaj duone pokalo dum la tago antaŭ ĉiu manĝo, ideale dum 20-30 minutoj. Por komforto, vi povas preni kun vi labori aŭ studi botelon da acidigita akvo.
Ni analizos proksiman dieton por la tago, do vi klare imagas, kio eblas en via dieto por pezo perdo:
- Matenmanĝo : oatmeal kun frukto aŭ frititaj ovoj kun tranĉaĵo de nigra pano.
- La dua matenmanĝo : glaso da teo sen sukero kaj tranĉaĵo da maldolĉa ĉokolado aŭ frukto.
- Luno : iu supo plus peco da branĉa pano.
- Posttagmezo : parto de malalta grasa doma fromaĝo, vi povas per piro aŭ pomo.
- Vespermanĝo : malgranda porcio de malalta grasa viando, birdo aŭ fiŝo kaj ornamo de freŝaj aŭ kuŝitaj legomoj.
Kun tia nutrado, vi komencos perdi pezon eĉ sen uzo de citra acido - krom se vi havos malgrandajn porciojn. Kaj cítra acido rapidigos la procezon de malaperi troa pezo kaj restarigi belan figuron.