Ata cerealo kaj perdita pezo - Tro bona por esti vera, Kiel ili diras. Sed ankoraŭ vi povas elekti kelkajn cerealojn, kiuj estas rekomenditaj por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
Supraj 5 cerealoj kiuj helpas perdi pezon
- Filmoj . Ĉi tiu produkto estas ĉe la plumbo inter la buĉaj fraŭdoj, kiuj bruligas grason. Kinoa estas herbo, kiu kreskas sur montaj deklivoj en Ameriko. Ĝi enhavas pli da vitaminoj, fibro kaj vegetala proteino ol iu ajn alia broĉo. Kinoa reduktas sangan sukeron kaj sangopremon, purigas la korpon de toksinoj kaj kolesterolo , helpas malfari kapdolorojn, silkajn nervojn. La filmoj de digesto estas ekstreme energiaj, por ke pezo perdu okazi dum manĝaĵo.
- Oatmeal . Al la plej utila kaĉo por peza perdo estas, kompreneble, avena. Nur por kuiri ĝin necesas por ĉi tiu celo sur akvo, sen sukero kaj salo. Oatmeal akcelas metabolon, malaltigas sangan sukeron kaj kolesterolon, forigas pezan metalajn salojn kaj toksinojn. En oatmeal, multa fibro kaj malmultaj kalorioj, ĝi malrapide procesas la korpon, do ĝi tre longe saturas.
- Linoĉuko . En la nombro da efika kaj utila kuketo por peza perdo estas inkluzivita, kaj kasha el flaxseed. Ĉi tiu felino, speciale utila por virinoj, ĉar ĝi plibonigas la hormonan fonon, malhelpas kanceron de mamo kaj helpas per perioda doloro.
- Maizo Ankaŭ unu el la ĉefoj - efike bruligas grasajn kaj satojn kun vitaminoj, mikrolektoj kaj fibro. Sur greno-kokido vi povas aranĝi monon-dieton de tri tagoj. Ĉi tio forĵetos ĝis kvin kilogramoj.
- Buckwheat . Ne necesas listigi ĉiujn utilajn proprietojn de la ruĝa ŝelo, ili jam estas konataj de ĉiuj. Grandega kvanto da vitaminoj kaj spuroj de elementoj faras ĉi tiun salaton neŝanĝeblan. Ne forgesu, ke la almoholo enhavas flavonoidojn - substancojn, kiuj protektas kontraŭ kancero.
Kiel kuiri broĉon por peza perdo, kiu bruligas grason? Receptoj povas esti malsamaj, sed ili ne enhavas sukeron, grason, salo, se eble. Sed kun ilia helpo vi povos purigi la korpon kaj perdi kelkajn kromajn funtojn sen difekti sanon.