Yema de ovo - nu kaj malbone

Yema de ovo - komuna ingredienco inkluzivita en la recepto por granda kvanto da teleroj. Al la sama tempo, malmultaj homoj interesiĝis pri la utileco de ovo, do valoris plenigi la malplenojn kaj kompreni ĉi tiun aferon. Fakte, ĉi tiu parto de la ovo estas miksaĵo de biologie aktivaj kaj nutraj substancoj, kiuj estas destinitaj por la disvolviĝo de estonta birdo.

Kiel utila estas la yema?

Se vi konsideras la komponadon de substancoj, valoras rimarki, ke ĉi tiu produkto enhavas multajn mineralojn, vitaminojn kaj aliajn nutraĵojn.

La uzo de ovo yema estas pro:

1. Riĉa en fosforo, necesa por la formado kaj restarigo de ostaj ŝtofoj.
2. Nutraĵoj enhavitaj en la ovo estas sorbitaj en la korpo ĝis la plej plena, kiu en aliaj manĝaĵoj estas ekstreme malofta.
3. La ĉeesto de granda kvanto da utilaj substancoj kaŭzas plifortigon de la protektaj kaj regeneraj funkcioj de la korpo.
4. Bonvolu tuŝi la nervozan sistemon, same kiel metabolon.
5. La komponado inkluzivas omega-3 kaj omega-6-acidojn, kiuj estas tre utilaj por la korpo. Ili estas gravaj por hormona ekvilibro, haŭta sano, ungoj kaj haroj.

Ĝi valoras valori, ke ovo yema povas kaŭzi ne nur bonon, sed ankaŭ malbonan al la korpo. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de granda kolesterolo, sed la damaĝo de persono de ĉi tio nur povas esti sentita se semajno manĝas pli ol sep ovojn. Ankoraŭ estas neeble ne mencii la danĝeron de infekto kun salmonella , do gravas elekti kaj prilabori la produkton ĝuste kaj ne manĝi ovojn en kruda formo. Krome, estas homoj kun individua intoleranco al ĉi tiu produkto, kiu manifestiĝas en formo de alergio. Ĝi ankaŭ valoras rimarki, ke la yema estas alta en kalorioj, do estas 322 kalorioj po 100 gramoj, do se tro multaj ili povas difekti la figuron.