Dum la kompilaĵo de dieto, oni rekomendas prunti atenton al pizoj, ĉar ĝi estas utila por perdi pezon. Ĉi tiu fabrikeja planto estas valora fonto de vegetala proteino, same kiel vitaminoj kaj karbonhidratoj. Malgraŭ la alta kalorika valoro , nutrististoj rekomendas inkluzivi pizojn en sia dieto dum la periodo de peza perdo kaj ni diros kial.
Kio estas la uzo de pizoj?
Ĉi tiuj legomoj havas multajn avantaĝojn, kiuj ebligas vin forigi la trozan pezon:
- La komponado inkluzivas grandan numeron de dieta fibro, kiu plenigas la intestojn kaj helpas forigi la malsaton dum longa tempo. Krome, ili helpas purigi ĝin de slags kaj aliaj malplenaj produktoj.
- Plibonigas la laboron de la hepato, renoj kaj sangaj glasoj. Peas estas rekomenditaj por uzo kiel profilaxis de obesidad.
- La uzo de pizoj ankaŭ estas, ke ĝi normaligas la procezon de digesto, kiu permesas vin rapide digesti kaj asimili aliajn manĝaĵojn.
- Junaj pizoj helpas trakti edemo, ĉar ĝi montras troan fluidon.
- La profito de dolĉa dolĉa vario estas ke ĝi provizas la korpon kun la necesa energio, kiu helpas sin alfronti kun fizika streso.
Kiel uzi?
Por senti la profiton de pizoj pro peza perdo, vi devas aliĝi al pluraj reguloj:
- Se vi sekvas dieton, unu el la ĉefaj manĝoj devus esti anstataŭigita per malalta kalkoza plado farita el pizoj, ekzemple, supo, salato, garniŝo.
- Se vi inkludis pizojn en via dieto , vi devas trinki multe da fluidoj, ekzemple teo, suko, ankoraŭ akvo, ktp.
- De la dieto vi devas ekskludi viandon, ĉar la proteino, kiun vi ricevos el la pizoj.
- Pea dietoj estas ekvilibrigitaj, do la korpo ne mankos nutraĵojn.