Decidante perdi pezon, multaj revizias sian dieton. Sed samtempe, ne ĉiuj pensas ĉu alkoholaj trinkaĵoj influas la aspekton de troa pezo . Tamen, ĉi tiu produkto estas inkluzivita en la grupo de malamikoj de peza perdo, ĉar ĝi aldonas ekstrajn kaloriojn al la korpo kaj antaŭenigas la disvolviĝon de apetito. Krome, eĉ la plej malalta kaloria alkoholo malrapidas la metabolismajn procezojn, kondukante al la fakto ke kalorioj el manĝaĵo turniĝas en grasaj tavoloj.
Kiu alkoholo estas la plej malalta kalorio?
Se vi ne povas fari sen alkoholaĵo dum peza perdo, vi devas doni preferon al tiuj, kiuj enhavas malpli alkoholon, kaj, sekve, kaloriojn, kaj ne kaŭzas luŝan apetiton. La plej malaltaj kaloriaj spiritoj inkluzivas:
- Seka vino. Ĝi enhavas ĉirkaŭ 70 kaloriojn. La avantaĝo de seka vino ankaŭ estas, ke ĝi enhavas tanajn substancojn, kiuj malrapidas la absorbon de alkoholo.
- Semi-sekaj vinoj. Enhavas 78 kaloriojn.
- Luma biero. Ĝi povas esti atribuita al la plej malalta kaloria alkoholo, ĉar ĝi enhavas ĉirkaŭ 60 kalorojn po 100 gramoj. Sed la problemo estas, ke esence la biero estas ebria en multe pli grandaj kvantoj ol fortaj spiritoj kaj vinoj. Tio estas, unu botelo de biero povas doni personon ĉirkaŭ 250 kaloriojn.
- Seka ĉampano ankaŭ estas konsiderata kiel la plej malalta kalika trinkaĵo, ĉar en 100 gramoj estas nur 85 kalorioj.
- Semi-dolĉaj vinoj. Havu kaloriecon en ĉirkaŭ 90 ekzemplerojn.
- Dolĉa vino. Kalora enhavo atingas 100 ekzemplerojn.
- Malluma biero. Kalora enhavo estas ĉirkaŭ 100 kalorioj, do botelo de biero enhavas ĉirkaŭ 500 kaloriojn.
- Semi-dolĉa ĉampano - 120 kalorioj.
- Fortaj spiritoj : vodko, komaĥo, viskio kaj brando. Post trinki 100 g da ĉi tiuj trinkaĵoj, vi povas akiri 240 kaloriojn.
- Likvoroj kaj kokteloj kun likvoroj havas kalorian enhavon de 300 ekzempleroj.
Al la elekti, kia alkohola trinkaĵo estas malalta kaliko, ĝi devas memori, ke la damaĝo de alkoholo por pezo perdo ne konsistas nur en kalorioj. Kaj do deziri esti svelta, estas pli bone forlasi trinkaĵojn kun alkoholo enhavo.