Ĵus, vi povas aŭdi multan informon pri produktoj, kiuj povas havi bonan efikon sur la funkciado de iuj sistemoj kaj organoj: pliigi atenton, plibonigi memoron kaj cerbon-funkcion. Sed ĉu vere? Se ekzistas tiaj produktoj, ĝi valoras ekscii, kion vi bezonas por konsumi en via dieto.
Kio produktoj plibonigas memoron kaj cerbon-funkcion?
- Sukero estas nemalhavebla produkto, kiu helpas plibonigi la memoron kaj disvolvi menson. Sukero estas la "brulaĵo" por la cerbo. Glaso de ia dolĉa trinkaĵo povas aktivigi memoron por mallonga tempo. Sed valoras scii, ke konsumanta grandajn kvantojn da sukero povas damaĝi vian memoron.
- Matenmanĝo Por matenmanĝo, vi bezonas manĝi nutraĵojn, kiuj plibonigas la cerbon-funkcion: lakto, fibro- riĉa, kompleta greno kaj frukto.
- Fiŝo estas manĝa fonto por la cerbo. La fonto de proteino - fiŝo helpas aktivigi la laboron de la cerbo. Ĝi helpas plifortigi memoron, normalan disvolviĝon kaj funkciadon de la cerbo.
- Aguacate kaj tutaj produktoj helpos malpliigi la riskon de cardiovaskulaj malsanoj, redukti la nivelon de malutila kolesterolo, pliigi sangan fluon, kiu helpas aktivigi la laboron de cerbaj ĉeloj.
- Arbores. Studoj estis efektivigitaj sur bestoj, dum kiuj estis trovite, ke blueberries havas protektan reagon kontraŭ cerbo-damaĝo. Se vi konsumas blueberries kiel eble plej ofte, vi povas plibonigi memoron kaj lernadon.
Nun, ke vi scias, kiuj produktoj plibonigas la cerbon-funkcion kaj helpos por disvolvi memoron , vi povas facile fari vian propran menuon kaj ĝui delikatan manĝaĵon, kiu alportas nediskuteblajn profitojn. Por plaĉi vian cerbon, vi devas varii dieton, kiu estas riĉa en plene-grenaj manĝaĵoj.