Meatballs - kalika enhavo

Meatballs estas telero farita el pikita karno, kiu estas servata kun flanka plado. Depende de la karno uzita, la kalifika valoro de la karnabalo povas varii konsiderinde.

Enhavo calórico de buloj de karno

La klasika recepto por ĉi tiu telero inkluzivas la jenajn ingrediencojn:

Depende de la tipo de viando povas ŝanĝi ne nur la guston, sed ankaŭ la enhavon de grasoj. Do, ekzemple, la plej granda kalika enhavo estos en vekaj karnoĉambroj. En ili, 100 gramoj da produkto havas 16 gramojn da graso kaj 247 kcal. Sed la plado de porko enhavos ĉirkaŭ 165.42 kcal kaj nur 9.24 gramojn da graso por 100 gramoj. Tiuj knabinoj, kiuj sekvas sian pezon kaj aliĝas al taŭga nutrado, devas zorgi pri kokido. Ĝi enhavas malpli grasan kaj estas tiel taŭga por dieta nutrado. En ĉi tiu kazo, kokaj buloj de kokido, kaloriaj enhavo, kiuj estas multe pli malaltaj ol porko kaj vualo, ne malpli ol gusto. En 100 gramoj de la produkto enhavas nur 3.17 g da graso kaj 125.19 kcal.

Kalora enhavo de karno kun rizo povas pliiĝi aŭ malpliiĝi laŭ la ingrediencoj. Do, ekzemple, la enkonduko de kremo, dolĉa kremo, semolino aŭ faruno en la komponadon signife pliigas la enhavon de grasoj kaj kalorioj.

Enhavo de kalorioj de karno vaporita

Preparu ĉi tiun karnan pladon laŭ diversaj manieroj:

La plej populara inter homoj, kiuj aliĝas al la ĝusta kaj sana manĝaĵo, estas la vaporoj. Krom la fakto, ke ili konservas la maksimuman kvanton de micronutrientoj, ilia kalifera enhavo estas signife pli malalta ol kun alia metodo de preparado. Sed denove, la nutra valoro de la preta plado dependos rekte de la ingrediencoj kaj la karno elektita.