La infano turniĝis jaron kaj, probable, la demandoj jam pensis: kio manĝi vian bebon; kiom da fojoj tage; Kio utilas, kaj kio ne estas? Ni sugestas, ke vi eksciu kun nia specimena menuo por unujara infano dum semajno por trovi respondojn al ĉi tiuj demandoj por vi mem.
Menuo por la tago por unujara infano
En la tago, la knabo devas havi 4-5 manĝaĵojn. La intervaloj inter ili estas kutime 3.5-4 horoj. Provu ne doni al la infano interspacon inter ili, do li mortigos la tutan apetiton. Kompreneble, ĉi tiu regulo ne aplikas al trinki - volas trinki, lasu lin trinki. Proksimuma volumo de manĝaĵo devas esti 1000-1300 ml tage, ĉi tiu kvanto estas dividita per la nombro da manĝoj kaj ricevas la volumon, kiun la infano devas manĝi samtempe. Sed ne forgesu, ke eĉ en plenkreskuloj estas tagoj, kiam ne estas apetito, infanoj ankaŭ inklinas ĉi tiun kondiĉon. Do ne manĝu perforte! Li ne volis nun, li faros supre por la venonta manĝo.
Specimeno de menuo por semajno por infano de 1 jaro
| Matenmanĝo | Luno | Posttagmezo | Vespermanĝo | Antaŭ enlitiĝi | |
| Lundo | Kasha-semolino, se ne ekzistas alergio, tiam lakto (200 g); frukto; Malforta teo kun lakto (100 ml). | supo vegetalo (100 ml); pano; Masatoj de hepato (150 g); Kiselo (150 ml). | jogurto (150 ml); banano; Bebo kuketoj. | omelet kun karotoj (100 g); pano; lakto (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardo | oatmeal kun sekvinberoj aŭ sekigitaj abrikotoj (200 g); pomo; kefir (150 ml). | borsko (100 ml); pano; kaserolo el viando kaj legomoj (100 g); berry puree (100 ml); suko (100 ml). | Hejma fromaĝo kun frukto (150 g); suko (100 ml); Bebo kuketoj. | bokola trinkaĵo kun kukurbo puree (100 g); lakto (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
| Merkredo | 5 cerealoj (200 g); frukto; teo kun lakto (100 g). | supo kun viando (100 ml); pano; Legomoj kun karno (100 g); suko (100 ml). | Purao de frukto (150 ml); kefir (150 ml); sekigante. | omelet kun doma fromaĝo (100 g); lakto (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
| Ĵaŭdo | oatmeal kun kukurbo kaj butero (200 g); jogurto (150ml). | supera vegetaĵeto (150 ml); pano; fiŝta fileo (100 g); suko (100 ml). | frukto (150 g); kefir (100 ml); bunko | Kaverna fromaĝo kun beroj (100 g); Kiselo (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
| Vendredo | pomo-semolina souffle (100 g); bulko kun fromaĝo; lakto (100 g). | supo de beko kun buljono de karno (100 ml); pano; buloj de karno (60 g); pura legomo (100 g); Kiselo (100 ml). | jogurto (100 ml); frukto; Bebo kuketoj. | karotoj kun zukini (150 g); suko (100 g); Kiselo (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
| Sabato | kurba kaserolo kun kukurbo (150 g); kefir (150 ml); Bebo kuketoj. | fiŝa supo kun legomoj (100 ml); pano; fiŝa souffle (50 g); pura legomo (100 g); suko (100 ml). | jogurto (100 ml); kompoto (100 ml); bunko | Kasagia fromaĝo kun yema (100 g); karoto puree (100 g); lakto (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
| Reviviĝo | oatmeal kun frukto (200 g); bukon kun butero; teo kun lakto (100 ml). | brokolo krema supo (100 g); pano; kokido brusto (100 g); suko (100 g). | bakita piro kun frukta saŭco (100 g); Kiselo (100 ml). | kurda pudino kun beroj (100 g); frukto; lakto (100 ml). | 100 ml de jogurto aŭ brusto. |
Jen kiel la semajna menuo por unujara infano aspektas, kompreneble, ke vi ne bezonas provi kopii ĝin tute. Iu de beboj suferas alergion al lakto, iu al ovoj, kaj kelkaj eĉ ne havas berojn - ĉiuj individue. Ni provizis por vi nur ekzemplon, kaj tiam jam ĝustigi. Ni esperas, ke ni povus diri al vi, kiel vi povas diversigi la menuon de via unu-jara infano, kaj vi ne devas rompi vian kapon super ĝi.