Pelmeni tute ne estas dieta telero. Multaj kredas, ke ĝi nur povas pliboniĝi. Kaj la fakto, ke ebla perdo de pezajxoj, estas tre malfacile kredi. Kvankam, rezultas, ekzistas tiaj mirakloj.
Sub kio kondiĉoj eblas perdi pezon kun pomoj?
Pelmeni dieto tute ne estas sensencaĵo. Kompreneble, ĉi tio ne estas la plej sana manĝaĵo kaj se ekzistas elekto, pli bone estas preferi vegetalajn kaj proteinajn nutraĵojn. Sed se vi ne havas tempon por kuiri, se vi ŝatas ĉi tiun teleron pli ol ion alian, tiam vi ne devus doni ĝin. Tamen, por perdi pezon dum la eksplodoj estis efika, vi devas sekvi la jenajn regulojn:
- la tuta kaloria enhavo de ĉiutaga dieto ne devas superi 1200 kcal;
- devus esti almenaŭ 4 fojojn tage, plej lastatempe - ne malpli ol 6 pm;
- la parto de ravioloj ne devus esti pli ol 10 pecoj - ĉi tio estas proksimume 200 kcal;
- Ne uzu grasaj saŭcoj, butero, majonezo , kiel aditiva taŭga malalta graso, akra kremo aŭ jogurto;
- kuiras hejmojn, uzanta tutan aknon kaj malmultan grasan pikitaĵon kun la aldono de legomoj.
Recepto por adiaŭi dumplings
Je la semajnfinoj, valoras iomete pasigi tempon kaj prepari vin dum semajno bongustaj kaj malaltaj kalorioj. La produkto povas esti stokita dum longa tempo en la frostujo.
Ingrediencoj:
- unu ovo;
- 1 kaliko da faruno de akno;
- 1 vitro da akvo;
- kokido brusto;
- bulbo;
- boligita brasiko (aŭ aliaj legomoj por gustumi);
- spicoj.
Pretaj utilaj dumplings estas pretaj samkiel kiel ordinaraj.
Dieto menuo sur dumplings
Via plaĉa plado estas por lunĉo kaj vespermanĝo dum semajno. Matenmanĝo sekvas jogurton aŭ broĉon, vi povas havi kafon kaj teon sen sukero. En la posttagmezo, vi devas boli porcion de pomoj kaj manĝi ilin kune kun buljono, kiel supo. Vi povas aldoni salaton da freŝaj legomoj. Por vespermanĝo, parto de ravioloj, akvumita per jogurto aŭ akra kremo, estas permesita - ne pli ol du kuleroj.